いつまで寒いの

「篠山」のダメージは殆どなく翌日に夜ランをしようと思っていたが、寒さに負けて
未だ夜ランを1回もしていない。
この寒さ、いつまで続くのやら・・・


カラダのためにほんの少し昼食に気をつけて大好きなラーメンを控えていたが、寒い日には
我慢できず行きつけのお店に足が向いていた。
もちろんスープも1滴も残さず頂きました♪


↑神戸市兵庫区「さつき」の味噌ラーメン　
来客の殆どが味噌ラーメンを注文する絶品の味！

「篠山」

今シーズン最後のフルマラソン「篠山」を走ってきました。
天候は去年に比べたら断然今年の方が良かった。
年々参加人数も増えて会場近くの駐車場を押さえるのが厳しくなったり
スタート後まともに走れるようになるには暫くダメだったり・・・

今日の目標は数年前の「加古川」の自己ベスト更新。
さて結果はいかに・・・

～5キロ　 26分24
～10キロ　25分17
～15キロ　26分03
～20キロ　26分24
～25キロ　27分38←「しし汁」エイド
～30キロ　26分16
～35キロ　27分43←「しし汁」エイド
～40キロ　26分46
～ゴール　11分22
　　　　＊3時間43分57秒　でした。

残念ながら自己ベスト更新は4分ほど手が届かなかった。
途中ガス欠寸前になり「しし汁」エイドに2回も寄った。
でも冷えた体にはご馳走でした♪

タイム的には悔しい結果となったけど、内容的にはほぼ
イーブンペースで最後まで走れた事と走り終えても疲労感は
あんまり感じなかった。

ゴール後、「ささやま荘」の温泉に始めて行った。
早めに行ったので、のんびり汗を流してさっぱり気分で気持ち良かった♪



フルは一旦これで終了。
これからは気持ちを切り替えてウルトラモードで練習開始だ！

いよいよ「篠山」

今シーズン最後のフルマラソン「篠山」がいよいよ明日に迫った。
寒がりの自分としてはこの寒さ厳しい冬も何とか練習が出来たと思う。
あとは・・・ベストを尽くすだけ！

No.6240

↑これで走ります。見かけたら声をかけて下さい♪

「みかた残酷マラソン」

一昨日エントリー完了した「みかた残酷マラソン」
昨年の大会は初エントリーにて初仮装でＦＵＮランでした♪
マジランで走るには文字通り「残酷」な九十九折の山道。
今年も大いに楽しみたい大会の一つです。



　

　
↑昨年の大会

「大阪マラソン」試走会♪♪

「大阪マラソン」試走して委員会より（転送）

３月１２日（予備日１３日）
集合場所～JR環状線森之宮駅改札前８時半集合（荷物はロッカーに預けます）
スタート地点に移動后９時スタート予定。
インテックス大阪ゴール后地下鉄で戻り、銭湯、打ち上げ予定です。

↑「篠山」の翌週ですが一緒に走られる方はご一報下さい。
尚、ランのみＯＫ！
打ち上げの人数確認が必要ですので参加の有無もヨロシク！

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今日は「ひな祭り」
ここ数年はひな人形を出すのが遅かった。
今年は出さずじまいでした！（反省）

サボリ

えらく寒くなった。
気温からすると真冬とは違うけど、カラダが温かさに慣れたのでそう感じるのだろう。
会社を出て家路に着く間に今日の夜ラン「サボリ」か？とふと思った。

スーツを脱いで食卓に着く時には、既にビールを片手に・・・



そしてプルトップを勢い良く引いた。
「まぁ、こんな日もあるさ！」

「えびす・だいこく100キロ」通知書

申し込みが出遅れたのでやっと届いた通知書。
途中、心配になって島根トライアスロン協会に連絡を入れたら
まだ大丈夫ですよ～だって♪
でも入金して正式エントリーだから明日にでも入金をしないと。
「篠山」が終わればウルトラへの練習モードを切り替えないと大会までそんなに期間がないよね。