走らないと直ぐに太る体質。しかも内臓脂肪型。
単純に体重50kgで10㌔走れば500㌔カロリーの消費をする。
走らなくても食べる量の摂取カロリーは全く変わらない。
日々の積み重ねと言うものはえらいもんで、6週間にも及ぶと少々腹回りが気になってきた。
しかも運動不足は便通のリズムも狂ってくるし。
来週はかかりつけ医に行かなくてはならないのに・・・
単純に体重50kgで10㌔走れば500㌔カロリーの消費をする。
走らなくても食べる量の摂取カロリーは全く変わらない。
日々の積み重ねと言うものはえらいもんで、6週間にも及ぶと少々腹回りが気になってきた。
しかも運動不足は便通のリズムも狂ってくるし。
来週はかかりつけ医に行かなくてはならないのに・・・