暑さになれてない

今日は「えびだい100」の前週なんでお山遊びは控えた。
そしていつもの海岸コースで少し暑さに慣れようと11時過ぎから走りに出た。



ごくごくゆっくりと走り始めるが、暑いです。
この時期はまだ体が暑さに対する順応性がない。
汗も目に入るほど流れてくるし、3㌔ごとに給水もした。
30㌔の目標だったけど、疲労が溜まるといけないので20㌔で終えた。
こんなんで来週100㌔走れるんやろうか・・・？？？


昼から本屋さんで立ち読み。
今月号もお知り合いのランナーさん達が載ってました♪