30㌔走

昨日の雨も上がってこの時期らしい蒸し暑さ。
さて今日はどこを走るか？何キロ走るか？

とりあえずいつもの「浜の散歩道」へ。先週は西に進路をとったので今週は東へ。
しかし蒸し暑くて1㌔も走らないうちに汗が吹き出た。


↑海開きも近いので海の家が出来ていた。
もう夏だね～


↑「塩屋」で折り返し。
ここらで給水しないと熱中症になる。
もちろんコーラです！　350mlの缶を2口で飲み干す。



↑第二のエイドはセブンイレブン。
夏場のLSDには「ガリガリ君、ソーダ味」頭にキ～ンと来た！！

冬場と違い暑い時期の30㌔走は結構キツイね～
やっぱこの時期からは山に限るわ。


本日のラン30㌔走での消費カロリーは約1500㌔㌍
晩ごはんは好きなものを好きなだけ食べれる。
う～ん、シ・ア・ワ・セ♪