ペース走

今日は20㌔のペース走をしようと家の近くの「浜の散歩道」へ。
ペース走と言っても元々スピードランナーでないので目標は㌔6分。
一般的には㌔６分のLSDか？
とにかく長い距離を走る足作り。スタミナ増強が今一番の課題。

27分40
27分05
27分07
26分34
遅いながらもほぼ目標クリア。
その後、おまけに3㌔ほどクールダウン。
トータル23㌔　　ええ汗流せました♪