六甲ハイキング♪

今日は休日だけど初めからノーランと決め込んでいた。
でも、イイ天気で空の青さもすがすがしいので嫁さんと六甲へハイキングに行ってきました。
昨日とは違って今日は沢山のハイカー、トレラン、観光客が来ていました。

　

山頂付近は空気がひんやり。
木々は新緑の葉っぱをつけてイキイキ。
ウグイスをはじめ小鳥のさえずりが心癒してくれました。

結局2日連荘、六甲に来たけど飽きない大好きなところだと思った♪

六甲坂練

季節はずれの寒さ。
今日は寒いので少しでも温かくなる日曜日に六甲坂練を予定していた。
朝、嫁さんが2階から下りて来て、なんや今日行かへんの？そんな寒くないで。
そのひと言で気持ちが変わり慌てて準備。




↑ネットで購入したウェーブライダー15（限定カラー）
昨日手元に届き、昨夜ジムで試し履き。本日六甲でデビュー


時間が遅くなったので本日は北鈴蘭台からスタート！
植物園を過ぎていきなりライダーがカーブを曲がりきれず転倒していた。
事故直後らしく、仲間が救急車要請の電話をしている。
ここはこれがあるからランナーは恐いね。

　
↑もう直ぐ六甲牧場だと思っていたら前から美女ランナーと遭遇。
坂が嫌いだ！と言いながらも実は楽しげにコソ練をしているのを目撃しました。

目指せ最高峰！


六甲牧場を過ぎた辺りから寒くて寒くて。寒がりの私には堪えました。


ここでおにぎり休憩のつもりが、寒すぎて3分としてじっとしておられませんでした。


↑復路、丁字が辻付近で月例六甲全山縦走されているH○SEさんとレフリーた○やさんとバッタリ。

五辻付近で得意先の整形外科の院長先生と遭遇。
さすが得意先の先生には、シャメは出来ませんでした。
萩往還の話しなど暫し談笑。


大竜寺から大師道で下山。


時間もまだ早かったので新開地へ。
「神戸新開地音楽祭」
下界は暖かかったけど、体の芯が冷えていたので間もなく家路へと電車に乗る。

本日の走行距離：46.5㌔

「えびだい100」に向けてのロング走はこれで終了。
完全な練習不足ですが、ミニマム50、マックス70が目標ってなところか。

「フェイク」 楡周平

岩崎陽一は、銀座の高給クラブ「クイーン」の新米ボーイ。
昼夜逆転の長時間労働で月給わずか15万円。
生活はとにかくきつい。そのうえ素人探偵とは誰にもいえない。
ライバル店から移籍してきた摩耶ママは同年代で年収1億といわれる。
破格の条件で彼女の運転手を務めることになったのはラッキーだったが、妙な仕事まで依頼されて…。
情けない青春に終止符を打つ、起死回生の一発は炸裂するのか。
抱腹絶倒の傑作コン・ゲーム。

えらいところに来た！

昨日は風情のある城崎の温泉街へ。
そして今日は京都府と兵庫県の県境の豊岡但東町へ。

営業車にナビがないのであらかじめネットで地図検索。
どんどん山奥に入っていく。
途中から民家もなくなり熊が出てもおかしくなさそうな山道。
あ～こんなところをランしたら気持ちいいだろうなぁ～なんて思っていたら
視界が急に広くなり現場に到着した様だ。
何だか物騒なところだなぁ


↑ワイルドだぜぇ～


↑写真ではわかりにくいが、かなり高い山が切り崩されていた。

昨夜からどうも喉の奥がイガイガするし首のリンパが痛い。
風邪の前兆かもしれない。
今夜は早く休んで治さないと。

城崎にて

午前中は営業所でデスクワーク。
午後からちょっと遠方へ行ってきました。


のんびり電車に揺られてってことはなく本日は営業車で。


駅前は城崎らしい風情のある景観。


外湯の一つ。

お仕事ではなく冬場にカニを食べて温泉でのんびりしたいね♪
明日は少し手前の豊岡市内へ。

さてどっち？

ボチボチ走り出せるようになったのでまた今年も山に通い詰める事となるだろう。
そして今月末には「えびだい100」のウルトラが控えている。
今回は恐らく完走はないと思ってます。
これだけ練習出来ないで完走出来るほどウルトラは甘くないですよね。

だけども最低で55㌔地点までは辿り着きたい！
脚に痛みが出なければ最難関の「横手林道」を超えて70㌔のシジミエイドまで行ければと思う。
後は一畑電車で出雲大社のゴール地点まで行く。

その為には今履いているシューズのソールがかなりヘタって来ているので
新しいウルトラ用、六甲ドライブウェイ用のシューズで臨もうかと思う。
その方が脚にとっても良いだろうしね。




↑アシックスの定番 ニュヨークGT2170


↑ミズノの定番　ウェーブライダー15

さて、どっち・・・？

「宮部みゆき」 ドラマスペシャル

映画と本ならば、殆どの作品は本の方がいい。
原作が良くても、映像化されると凄くつまらない場合が多い。
さて、今夜から4週にわたって「宮部みゆき」ドラマスペシャルが放送される。
出来栄えは如何なものか？楽しみです。
録画してゆっくり観るつもりです♪


↑本屋さんもこのタイミングにあわせて平積みされていました。

GW最終日

今年のＧＷは超大型連休でしたが、今日が最終日となった。
超大型と言っても9連休ではなくカレンダー通りですけど。
マラニック、ユリカモメ、六甲山と走ることが出来てホント良かったです。
あのまま故障で走れなかったらどんな休暇となってたのか・・・

昼過ぎに海岸コースに走りに出た。
昨日の疲労抜きラン♪
平坦な道はどうしてもタイムが頭の隅にある。遅いくせにね。
自分は六甲の癒し系トレイルやドライブウェイを走る方が性に合っていると思った。

久し振りの六甲最高峰

昨日の夜から今日はどのコースをどれほど走るかあれこれ考えていた。
膝、股関節もまだ完全ではないようだし、一昨日の「ユリカモメ70」の疲れも少しあるし・・・

朝、とにかく電車に飛び乗り東へ向かった。
電車の中でもいろいろ今日のコースを考えるが決まらない。
そして一応、再度山ドライブウェイ～六甲山牧場の往復と決めた。
距離も短いので定期券の最東端の新開地で下車することにした。


再度山ドライブウェイ。直ぐにトンネルがあります。


↑ビーナスブリッジ
久し振りの再度山ドライブウェイ。
足が前に出ない！息がすぐに上がり、見る見る間に汗が滝のごとく流れる。
やっぱこのドライブウェイの上りはキツイ！

大竜寺も超えて五辻に到着。
ここを左折して西六甲ドライブウェイに入る。




GWとあって駐車場は満車で長い長い渋滞が続いていた。
ここで折り返す予定だけど、カラダが少し慣れてきたのでもう少し先を目指した。


お知り合いのランナーさんはいなかったので休憩しないで先へと目指す。


心臓破りの上りも何とか堪えてカンツリーハウスまできた。

この先のＧテラスで折り返そうか考えたが、久し振りの最高峰に行きたくなって
もう少しだけ頑張って走ろうと決める。


最高峰下にある一軒茶屋。今日は満員御礼状態でした。


最高峰到着！
写真には人が写ってませんが、周りは人だらけ。
写真を撮るのも順番に並ばないとダメでした。

ここから折り返して新開地までの予定。
でも、時間的に制約があったので五辻まで戻り北鈴蘭台へ抜けて帰宅。
結果的に走行距離約48.5㌔
思う存分走れて満足♪

「村岡ダブルフル」 案内書

今日、郵便ポストに「村岡」の案内書が届いていた。
去年はこの大会に向けて照準を合わせて走っていたのでこの封筒を見たら
身の引き締まる思いだった。



さて、今年の大会はどうしようか・・・？
走りたいと言えば走りたい！
でも、また故障したらどうしようか？
いやその前にあのコースを走れるだけの脚、体力、精神力が回復するだろうか？
もう少し考えてから決めよう。


おやおや、後方で左手を高く上げているブルーのウエアーのランナーさんは・・・