「ユリカモメ70」

「ユリカモメ70」走ってきました。
と言っても70㌔完走とは行きませんでした。
7ヶ月間の故障明けから、つい10日ほど前から走り出したところなんで
今日は無理をせず、痛みが出たら即リタイアするつもりでスタートラインに立った。



走り出して感じたことは、故障期間に贅肉が付いてとにかくカラダが重い！
世間で言うインナーマッスルなんて全くない軟体動物のようだ。
膝、股関節に衝撃を与えないようにゆっくりペースで刻んでいく。

走っている時はほぼイーブンペースで走れるが、距離を刻む毎にエイド休憩が
知らず知らず長くなっている。
膝、股関節も悲鳴を上げていないが、大事をとって50㌔で止めた。
手元の時計で5時間23分。制限時間はまだまだ猶予があったけどね。
自分では今の状態ではまずまずの出来かなとも思えた。


今年はこのゴールテープを切れなかった。
昨年は6時間53分でゴール。去年の自分の背中は全く見えなかった！


早目に銭湯で汗を流してさっぱり。

その後は打ち上げでラン仲間と談笑。

（写真はカ○ニャンさんから頂きました）

さらに家に帰ってから即ジムに行き、水風呂でアイシングで疲労抜きをした。

いよいよ「ユリカモメ70」

いよいよ明日になった「ユリカモメ70」
エントリーした時には万全の体制で望むつもりだったのだけど。
足の故障が長引き先日から要約走り始めたところ。
まぁ、全く走れないよりは良いんですが・・・
そんなんで今年はテンションが全く上がりません。

10㌔になるのか20㌔になるのか全く想像がつきません。
今の自分には70㌔はとてつもなく高い壁の様なハードル。
明日はカラダと脚と良く相談して走るつもりです。


↑2011年大会（スタート直後）

神戸新開地音楽祭♪

GWと言ってもカレンダー通りの勤務。
でも、普段とは違って気分もどことなくお休みモード。
通勤途中で見かけたポスター



今年もこの時期がやって来ました。
今の勤務地に転勤になって知ったこの音楽祭は毎年楽しみにしている。
さて今年は明石から走って行くか、六甲で走った後に行こうか？

疲労抜き

昨日のマラニックで久し振りに距離を稼いだので少しお疲れモード。
本来今日は一昨日に中止した芦屋川～有馬温泉のハイキングの予定だったけど
まだ、娘の体調が万全ではない為にまたも延期。
まぁ、疲労が抜け切れてないので丁度良かったかも。

昼からリハランするつもりだったけどカラダが重く時間を過ごしていたら
小雨がぱらつきだした。



それならジムで軽くjogと思ったけど気分が乗らなかったので今日は完全オフとした。
その代わりに疲労抜きの為に水風呂で入念にアイシング。
あ～さっぱりしたわ♪

「木見峠越え」 マラニック

昨日に引き続きこれ以上ない日本晴れのもとマラニックに行って来ました。
故障からの出口にやっと来たけど今日の行程を痛みに無しに走れるかどうか不安一杯でした。

子どもの遠足の日の様に、早朝5時前から目覚めて出発の準備をする。
集合は地元の明石なんでまだまだ時間があったけど、集合の1時間前には到着。
時間を追ってランナーさんが次々に到着。総勢14名。



知らない方も3名ほどいたが、知り合いのランナーはみな強いランナーばかり。
最後まで走れるかまたまた不安に襲われる。


みんなゆっくりのペースで走り出すが、自分には速くて少しキツイ！
でも、痛みもなく徐々に呼吸も楽になっていく。


今回のマラニックは神戸と言っても都会のエリアではなく少々田舎風景。

最後まで痛みも出ず、無事走り終えて一安心。
これでようやく楽しく「ラン」再開ができると感じた1日でした。


銭湯で汗を流した後は飲み放題、食べ放題でアフターを満喫。
充実した一日でした♪
（写真はきっ○ゃんから頂きました）

ヘロヘロ・・・

実は今日は嫁さんとハイキングの予定だったが、出かける寸前に娘が急に
39度を越す高熱を出して予定が中止になった。
最高の天気なのに・・・
嫁さんは一人で山に遊びに行ったら？と言われてもね～
急にテンションが下がってしまった。

昼から久し振りの海岸コースに走りに出たけど。
なんせ10㌔を超えるランはここ2、3ヶ月は走っていないのと、初夏の
様な陽射しでもうヘロヘロ状態で16㌔を走った。

明日のマラニック、正直不安ですぅ。
リタイアするにしても途中は公共機関もないところもかなりあるし・・・
皆に迷惑は掛けたくないし・・・

短い距離なら・・・

先週の土曜日からほんの少しだけ走り出した。
やっぱ、筋肉の衰え、心肺機能の低下は恐ろしいほど。
1㌔ってこんなに長くてしんどかったのか！が正直な現状かな。
平日は時間もあまり取れないし、疲れを残したり、焦って再発してもダメなんで
10㌔未満の距離で脚作りです。

GW期間中に「ユリカモメ70」があるが、さてさてどうしよう？
トレーニングのつもりで制限時間を一杯使ってみようと思うが、
10㌔以上走ったのはさていつだったかなぁ？

「失格社員」 江上剛

嘘つき社員、セクハラ幹部、ゴマスリ役員――会社には不祥事の元凶がゴロゴロ。
こんな奴が、あなたの傍にもいるはずだ！






嘘つき社員に傲慢部長、モーレツ執行役員にゴマスリ常務──
不祥事の元凶がオフィスにはあふれている！　
サラリーマンが守るべき掟を「モーセの十戒」に擬えて、コミカルにシニカルに描く。
秘かに転職を目論む銀行員の心の内は……「二神に仕えるなかれ」、セクハラ対策を担当していながら、生保の中堅幹部はなぜセクハラに陥ったのか……

コーヒーブレイク♪

昼食後にちょっとしたデザート。ミツドのドーナッツ♪



創業当時はドーナッツ＆コーヒーが90円だったそうです。
そのお値段で頂きました。（今月2回目）
ちゃっかりコーヒーおかわりも♪

季節がグングン進む

ウチの家の前には少々湿気た草ぱらがある。
先週の土曜日頃からか、ほんの時折カエルの鳴き声が聞こえる。
会社の裏山ではウグイスが気持ち良さ気に鳴いている。
今日は黄砂も広範囲に飛散している様だ。
それに日没までの時間が長くなった。

ほんの少し前までは寒かったのにね。
季節は足早に夏を目指して駆けている。

自分の脚も季節の進み具合とまでは行かないが、日々回復基調の様である。
走れる様になると週末の天気がやけに気になる。
走れるってホントに楽しいね♪