QVCマリンフィールド・千葉ロッテ×巨人

　千葉市のQVCマリンフィールドに来ています。雨が降ってますが、試合は強行するようです。

(5/31追記)
　雨が強くなったり弱くなったりの状況でしたが、定刻の2時に試合が始まりました。両チームの先発投手は、渡辺(俊)(ロッテ)とグライシンガー(巨人)。試合は、2回表に巨人が渡辺(俊)のワイルドピッチで先取点。実はこのプレー、カメラのファインダーをのぞいていたので直接見ていなかったのですが、帰宅してBS12の録画をチェックしたら、投球の時に渡辺(俊)の右手が地面に「ダフって」暴投になったものでした。
　巨人1点リードで迎えた3回表、雨が強くなり一時中断。30分ほどの中断後、ノーゲームとなりました。振替の試合は、翌日(5/30)6:15pmから。今日のチケットは払い戻しとなり、明日の分は改めて販売されるということでした。
　巨人は、小笠原・高橋(由)・亀井といったあたりが故障中。主軸は、3番長野・4番ラミレス(DH)・5番阿部のメンバーでした。ロッテの渡辺(俊)を見てみたいと思っていましたが、本当に地面すれすれの下手投げでした。
　異常に早い梅雨入りと台風接近、キツくなっている日程消化、日曜日の巨人戦・・・など、事情は多々あると思うのですが、中止の判断が遅すぎました。BS12の中継では、解説のジョニー黒木氏が悪コンディションの中での選手の怪我を懸念していましたが、まったくその通りだと思います。

F1スペインGP 今季のタイヤ交換戦略を検証

　トップ争いに注目すると、S.ベッテルの充実ぶりが際立っている。ここまでの序盤戦のタイヤ交換戦略をまとめておこう。
　スペインGPの上位5台のうち、J.バトンだけが3ストップで他はすべて4ストップを行った。4ストップの場合、前日の予選Q3から決勝フィニッシュまで、5セットのタイヤを消費することになる。予選～決勝で使用できるのは6セットだから、決勝では使用済みのセットも再投入することになる。ピレリタイヤに変わった今季だが、どうやらタイヤの使い方はほぼ見極められたようだ。一方、入賞圏内を争うセカンドグループは、多くが3ストップ。これには、予選Q2とQ3のアタック回数で、タイヤのセット残数が減ってしまう事情もあるようだ。レースの展開を読むには、予選でのアタック回数＝タイヤ消費セット数をチェックしておく必要がありそうだ。
　レース終盤、L.ハミルトンがS.ベッテルに迫ったものの、DRSを使っても追い抜きには至らず。予選では最少周回でPPを獲得し、タイヤ戦略でも優位に立つレッドブル。トップ争いがおもしろくなるには、ウェットがらみの展開になることぐらいか。
　次は連戦となるモナコGP。ここまで、やや退屈な展開となっているが、これまでと異なるレースに期待したい。

仙台ラーメン&牛タン

　仙台では味噌ラーメンと牛タンを食べました～
　仙台に着いて、お昼ご飯は「ぶらんどーむ一番町」にあるラーメン店『風雷坊』へ行きました。当初、下調べしていた店もあったのですが、時間の都合などもあり、近くのお店に飛び込みました。仙台辛味噌ラーメン。濃厚な味噌味スープと卵麺の組合せ。汗かきながら、がっつりと頂きました。一緒に頼んだ餃子も、肉がぎゅっと詰まっていて、力が出そうな一品でした。
　ライブが終わって、夕食は「稲荷小路」の『味・太助』へ。これも事前に調べていたのですが、地震の関係で営業時間など不確定なこともあり、たまたま入った酒屋さんで口コミを聞いて、入店しました。
　写真は定食の牛タン2人前。肉厚で食べ応えがありました。おいしかったです。となりのテーブルは、東京から来たらしい外国人を含む3人グループがいて、震災の取材なのかなという雰囲気でした。
　土曜日の夜で、一番町通りは学生さんと思しき集まりが多数あって、活気がありました。
　今回はクルマで日帰りを敢行。慣れない場所だったので、時間が余計にかかる場面もありましたが、じゅうぶん楽しんでくることができました。東北自動車道には多くの場所に補修箇所あり。福島県内の白河～本宮間が道路の痛みが激しいようでした。

NAOTO LIVE TOUR 2011 "Prism" (仙台darwin)

※セットリスト、ネタバレあり！ご注意ください。
　仙台市内「ぶらんどーむ一番町」にあるライブハウスへ行ってきました。仙台フォーラスのすぐ近く、クルマで行ってフォーラスそばのNPC一番町駐車場を利用しました。
《DATA》
・日時：2011年5月21日　17:30開場　18:00開演
・出演：NAOTO(Vl.)、松本圭司(K.)、黒田晃年(G.)、村上聖(B.)、新村泰文(D.)
・入場者数：約150人
・セットリスト： (7/26(火)反転表示を解除しました)
　01. Brand New Days
　02. Harmony Colors
　03. Stardust
　04. Thanatos
　05. Etude for Children No.1 "Spanish"
　06. Kaleidoscope
　07. R246
　08. PROGRESS
　09. Tomorrow
　10. for you...
　11. ASIAN DREAM
　12. GE・I・SYA
　13. Si-So Dance
　14. Sanctuary
　15. Prism
　E1. You are not alone
　E2. Sailing
　NAOTOライブとしては、初めての仙台だそうです。3月11日の地震のあと、ライブの開催に向けての強い思いがあったことを話していました。震災後へのメッセージをこめた選曲になっていました。個人的には、前半の曲は特にお気に入りばかりで、最初から盛り上がることができました。D.とG.は初共演だったのだそうですが、息の合った演奏で、気持ちよく聴くことができました。DVDで見た昨年12月のJCBホールのライブ、今回のアルバム、ともに出色の出来と思っており、ここ最近聞いている音楽の中でもっとも充実していると思います。
　ライブハウスとぶらんどーむの各店舗は、傍目には平常のように見えました。仙台市内ではシートで覆っているビルも見かけましたが、それもぽつぽつという感じ。ここまでの苦労はあったと思うのですが、こうして普通どおりに訪れることができてよかったです。

今日は栃木県グリーンスタジアム

　宇都宮で栃木SCのホームゲームです。 前半を終えて、栃木１点リード。

(5/22追記)

　栃木SCがJリーグに昇格してから、初めて観戦に訪れました。スタジアムは改修されて、バックスタンドが立派な観客席になっていました。このグリーンスタジアム、ピッチが近くて選手どうしの声が聞こえてくるほどでした。天然芝がきれいで、よいスタジアムだと思います。対戦相手は、愛媛FC。今日の観戦者数は、約3000人でした。観戦券は、新聞社の懸賞で頂きました～。

　13:00キックオフだったのですが、ちょうど試合の時間中が雨になってしまいました。気温も下がって、肌寒い中で観戦してきました。試合は前半早々に栃木SCが幸運な先制点を奪ったものの、後半に愛媛FCに追いつかれ、終了間際ゴール前でボールをつながれ決勝点を決められてしまいました。残念な負け方でしたが、これまでリーグ戦2位で奮闘してきただけに、観客席からは前向きな声援が送られていました。

　選手では、#14水沼宏太、#7パウリーニョ、#25小野寺達也選手が印象に残りました。中盤の両サイドの#14水沼と#11河原和寿のポジションチェンジ、セットプレーの時には両CBがゴール前に詰めるなど、見ていておもしろい展開でした。右SBの#2大久保裕樹が攻め上がるとパウリーニョが代わりに下がりバランスを維持していたように見えました。

仙台に来ています

　クリネックススタジアム宮城での東北楽天×東京ヤクルトを見にきています。

　(5/22追記)

　仙台の球場、初めて訪れました。セ・パ交流戦も初めての観戦です。やわらかい日差しで気持ちよくて、絶好の野球観戦日和でした。右中間スタンドの指定席で、両チームのファンがいました。宮城球場ってたぶん古い球場なんだけど、なんというか趣があって良いなあ。

　試合は、9回表2死からヤクルトが同点に追いつき、その裏楽天がサヨナラ勝ちしました。9回表、楽天のクローザーのサンチェスが出てきたところで、楽天ファンから「(今日は)大丈夫かあ・・・。」と不安そうな声が聞こえてきました。この不安が的中して、スタジアムからは大きなため息が。両チーム先発投手でともに左腕の塩見(楽天)と石川(ヤクルト)は、さすがに防御率1点台どうしの好ピッチングでした。

【減量】参考書

　食生活の改善の参考にしている書籍。
　コンビニや書店で直感で購入したものですが、歯止めをかけるのに役立っています。

やせる食べ方がわかるカロリー手帳 (成美文庫 か- 18-1) 価格：￥ 550（税込） 発売日：2008-08-02

　品目や素材ごとに摂取カロリーを表示したもの。
　一例として「ジャガイモ」（１人前あたり）
　・ジャガイモ　　76 kcal
　・粉ふきいも　　85 kcal
　・ポテトサラダ　　230 kcal
　・フライドポテト　　132 kcal
　・ジャガイモの牛乳煮　148 kcal
　・ベイクドポテト　　140 kcal
　・コロッケ　　230 kcal
等量で比較しているので、避けたいメニューとその代わりを理解するのに役立ちました。
ネット上でも検索できるものが多数ありますが、文庫本で手早く見られて良いです。

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方 価格：￥ 580（税込） 発売日：2011-01-29

　こちらは科学的なことを親しみやすくまとめてあります。n-3系脂肪酸とかPFCバランスとか、専門用語を挙げて『科学的にはこういうこと！』と教えてくれました。
　「我慢しすぎはリバウンドのもと」、「食べ過ぎたら即リセット」など、意識しておきたいことがきちんと頭に残りました。
　いろいろなメニューやレシピも載っていますが、単身男性向けかな。

　実際には食事は用意してもらっているので、献立の工夫がいちばん効果的ですね。感謝してます。

F1トルコGP ベッテル4戦3勝

　これまでの４戦の傾向は大きくは変わっていない。レッドブルのS.ベッテルが明らかに頭一つ抜け出していて、マクラーレンがこれに続く。フェラーリは前を追いかけるよりも肉薄するルノーとの争いが中心になっている。メルセデスが速さを増しつつあるように見えるが、マクラーレンと争うところまでというところか。
　S.ベッテルはトルコGPもポール・トゥ・フィニッシュで制し、開幕4戦で3勝。ポイントにすると、100点満点の93点。ベッテルの開幕ダッシュを点数で表せば、まさにこの「93点」と言えそうだ。チームメートと格段の差を見せつけ、ここまでのところ手をつけられない強さを発揮している。後半戦の興味をそぐような展開にならなければ良いが・・・。

　ところで・・・ベッテルの所属する去年のチャンピオン・チーム　レッドブルが、横浜の公道などでデモランを行うことが、Yahoo!ニュースなどで報じられていた。6/4(土)が舞浜、6/5(日)が横浜だということだ。震災復興のためのイベントだそうだ。リンクをたどってレッドブルの公式サイトをはじめてみたけど、これまでにも浅草寺、大阪城公園、イオン越谷、神宮球場などでデモ走行したことがあるそうだ。公式サイトの写真、町並みのなかをギャラリーのすぐ近くを走るマシンの姿が新鮮でした。
　レッドブル公式サイト　Red Bull Japan :: Redbull

買いました Nine Stories / T-SQUARE

ナイン・ストーリーズ 価格：￥ 3,045（税込） 発売日：2011-04-27

　T-SQUARE　37枚目のオリジナルアルバム。

1. A Little Big Life
2. はやぶさ ~The Great Journey:奇跡の帰還~
3. PRANKSTER
4. ATLANTIS
5. A・I・TA・KU・TE
6. Night Games
7. サンデー・キッチン
8. For The Love Unborn
9. A ~for the rookies~

　やはり(?)、2曲目の『はやぶさ』でしょうかねえ。東北新幹線ではなくて、惑星探査機の方ですね。

　曲のタイトルとメロディがマッチしていて、心地よいです。“はやぶさ”を意識した曲って、ほかのグループでもあるのかな？　“はやぶさ”イコールこの曲って印象が焼き付きました。

買いました チーズスイートホーム⑧限定版

チーズスイートホーム(8)限定版 (プレミアムKC) 価格：￥ 1,350（税込） 発売日：2011-04-22

　子猫のチーの楽しい毎日。　うきうきしたり、不安になったり・・・。
　気持ちがふんわりやわらかくなりますねー。

買いました NAOTO 5th Anniversary Live in JCB Hall [DVD]

NAOTO 5th Anniversary Live in JCB Hall [DVD] 価格：￥ 5,980（税込） 発売日：2011-04-27

　バイオリンのNAOTOのライブDVD。
　2010年12月にJCBホールで行われた5周年記念のライブの模様です。
1. Opening
2. Brand new days
3. Progress
4. GRASSHOPPER
5. Solitude
6. Etude for Children No.1“Spanish”
7. Bach147
8. Harmony Colors
9. Sanctuary -5th Anniversary Ver.-
10. Remember
11. Blue‘G’
12. ASIAN DREAM　GE・I・SHA
13. ICE
14. Si-So♪Dance
15. expectation
16. Prism
17. White Candle (Encore)
18. One Love (Encore)
19. TWIN DRAGON (Encore)

　このライブはデビュー5周年のものでしたが、昨年リリースされたアルバム「Prism」のツアーが５～６月に行われます。見に行く計画を立てました。
　このアルバム、たいへん気に入っていて、ライブが今から楽しみです。

袋田の滝観光

　NさんとYクンが訪ねてきてくれて、一緒に茨城・大子町の袋田の滝＆温泉に日帰り観光してきました。
　道路は混雑もなく、滝周辺の駐車場も空きがあり、スムーズに入ることができました。滝の展望台もスムーズに上ることができました。
　お蕎麦屋さんで昼食を済ませた後、温泉にも入ってきました。下調べせず飛び込みで入りましたが、きれいな施設でよいお湯でした。時間帯も良かったらしく、ほかのお客さんはほとんどいませんでした。

【減量】ウォーキング時装備品

　右上から時計回りに、アンクルウェイト(各1kg)、iPod shuffle、歩数計、腕時計、サングラス、LEDライト

　減量中の運動の中心は、１時間弱程度のウォーキング。週３日を目標にしていますが、実際には１～２日になってしまっています。
　ここ数週間サボり気味なので、そろそろもとのペースに戻さなくては・・・。

揚げないポテトチップ

　自宅で電子レンジで作るポテトチップ。
　揚げないので、カロリーが低く抑えられます。
　ぱりっと仕上がって、お店の商品とほとんど変わりないです。

キムカツ

　上三川インターパークのFKDで催されていた物産展的なところで買ってきました。薄切りにした肉を重ねて衣をつけて揚げたカツ。ミルフィーユカツ。初めて食しました。
　肉がとってもジューシーで、おいしかったです。買いに行った甲斐がありました。