前回ご紹介した体組成計「TANITAインナースキャンBC-569-GR」と付属ソフトの「Body Manager」で、このように画面表示されます。
画面は１日単位の変動をグラフ化したものですが、週単位、月単位などに表示を切替えられます。
■表示項目
・体重
・体脂肪率
・全身筋肉量
・推定骨量
・内臓脂肪レベル
・基礎代謝量
・体内年齢
・体水分量など
■体重の変化：3月31日83.4kg → 4月30日79.8kg （－3.6kg）
4月10日に急増してます。実家に行った際に食べ過ぎて、もろに体重に結びついてしまいました。その他にも増えてしまう日があるのですが、全体でみれば減少になりました。体重以外のデータも、順調に減少傾向の１か月間でした。
今年2月から減量に取り組みはじめて、約3か月。1か月でだいたい3キロぐらいずつ減ってきています。自分では、良いペースなのではないかと思ってます。
このようにPCで数値を見られるのが、とても役に立っています。記録をメモして表計算ソフトを使えばまったく同じですし、Wii Fitでも体重データは残せますが、取り込みだけの手間要らずなのが、自分に合っているみたいです。
