きらく堂日記

鍼灸師の喜楽堂が日々の出来事、過去の思い出、趣味にまつわる話などを綴った日記帳（＝雑記帳）です

7inch中華タブレット

2012年11月11日 | 日々の暮らし
　iPod Touchで画像を観るにはチョット小さくて見にくいので、FB用として７inch/16GBのアンドロイド中華タブレットをネットで購入。

　マニュアルは勿論ついていないので、一週間ほどいじりまわして、必要なAPPも入れて大凡は操作になれたが、どうもタッチパネルからの文字入力が肌にあわない。

　iPodでは非常に扱いやすい文字入力ソフトがついて片手入力もしやすく、全く問題なかったのだが・・タブレット端末は中途半端な大きさなのか、両手での入力も片手での入力もなんとなくぎこちなく・・・しかもタッチパネルの感度のせいか２，３度押しや他のキーを押しての入力ミスが多すぎてイライラが募り・・・キーボードを購入することにした。

　ネットで購入した中華キーボード（多分？）にも勿論マニュアルは付いていなかったが、ミニUSBをタブレットに接続して即使用可能となった。思っていたよりはるかにしっかりしていて、綺麗だし、今のところキビキビ入力できて、初期不良はなさそうであり、大大大満足である。

中華タブレット；9,800円、キーボード＆ケース；1,150円、１６GBマイクロSDカード；1,180円、
USBミニL型変換アダプター；365円、液晶保護フィルム；362円・・・シメテ12,857円なり。

自分では、得な買い物と思っているが・・・さて？





ヒトは歳を取ってもあまり変わらないものですね

2012年06月12日 | 日々の暮らし
先日、昔のアルバムを見ていたら、最近撮った写真と似たような構図のものがありました。
幾つになっても、興味があるものは変わりがないのだなあ～と思って、笑っちゃいました。



2012年5月13日・62歳・ホーチミン市




1964年夏・14歳・仙台市


＜鍼灸マッサージサロン・セラピット＞

地震対策・・・取りあえず

2012年03月14日 | 日々の暮らし
関東地方での震度７の地震が予想されて、少しは対策をしておこうかと重い腰を上げて

まず家の方は、一通り防災グッズをそろえ・・・２X4の家が潰れることは無いだろうし、場所的に津波の影響は考えられないし・・・問題は火災かな

火事さえ起きなければ家の方は何とかなるだろうと、やっぱり楽観主義から抜けきれない

地震によって、家のある磯子区から三浦市の職場までの交通機関はまず遮断されるだろうから、日中起きた場合は取りあえず職場で待機するためのグッズ、ラジオ、懐中電灯、ロウソク、医薬品などを準備

一息ついた後で、家には歩いて戻るほか無いと予想されるため、必要なマウンテンシューズ、ヘルメット、防災グッズを詰めたリュックをすぐ持ち出せる形で職場に置くことにした

取りあえずはこんなところで・・・後は神に祈るほか無いだろうね

高校時代には１００Km程は歩いたことがあるが、どうなるかなあ～


睡眠時無呼吸症にＣＰＡＰ

2012年03月10日 | 日々の暮らし
　神奈川県呼吸器循環器センター呼吸器科での２泊３日の検査入院の後、「一晩中ほとんど呼吸してないね・・・血中酸素濃度も低いね・・・重度の睡眠時無呼吸症ですね・・・このままほって置くと死にますよ！」と市川染五郎そっくりのちょっと頼りない若い医師にサラリと宣告され、「持続陽圧呼吸＝CPAP（Continuous Positive Airway Pressure)」装置を使い始めてから既に７年が経過した。

　若いころから激しいイビキをかいていて、「呼吸が時々止まっているようだ」と妻にも言われていて、ずうっと「無呼吸症」だと思ってはいたのだが、検査を受けるでもなくほっておいた。
いよいよこれはまずいと思ったのは「夢」がきっかけであった。

当時、毎夜見ていた夢は正に悪夢といってよい。
トンネルに閉じ込められたり、海底に沈められたり、がけ崩れにあったり、迷路に迷い込んで抜け出せなかったり、シチュエーションはいろいろだが、結果、いくらもがいても脱出できない！！息ができない！！苦しい！！死ぬ！！！！！というところで目が覚める、といったような悪夢であった。

次第に悪夢を見る回数が増加し、悪夢を見て目覚めた後の不整脈の発生（４回に１回は脈が飛ぶ）と動悸の激しさと、胸苦しさと、その後に再び寝ることに対するなんとも言えない不安感を強く感じるようになっっていた。

　無呼吸症は、単に昼間どうしようもなく眠くなり仕事に差しさわりが出る、事故を起こす、といったことに留まらず全身的な障害や疾病の発生原因になる。

寝ている時にたまに呼吸が止まるというよりは、ずっと止まっていてたまに呼吸する（呼吸が復活する時に大きなイビキをかく）といった具合で、一晩中満足に呼吸をしていないわけで、長時間の酸欠状態と熟睡できていないことによる自律神経の失調が問題になる。

本来、寝ることで副交感神経優位（リラックス状態）となるべきところが、一晩中交感神経優位（ストレス状態＝「闘争か、逃走か」の状態）となっている訳で、眠くて交通事故を起こしてしまうといったことだけでなく、高血糖や高血圧などを引き起こし、また癌や脳梗塞、心筋梗塞、などの原因にもなる。

遺伝的要素があるが、肥満には必ずしも関係がないようで、ちなみに私は理想体重を維持しており、肥満体ではないのに発症しています。
進化の過程でヒトの顎が退化して口腔が小さくなったことと、言葉を話すために舌が発達して大きくなったことが原因とされますので、細面でおしゃべりな人が要注意かな・・・？

CPAPは鼻にマスクを付け、機械で空気を送って咽喉内を陽圧にすることで、舌を前方に押し出して鼻からの気道を確保し、空気の通りを良くする装置です。
慣れるまで違和感があって、継続できない人が３割ほどいると担当医に聞いていましたが、私の場合は全くOKで、翌朝目覚めたときには「こりゃすごい！！！！」と、効果の程を実感、というよりその結果に感動すら覚えました。

　それまでは夜中に２～３回は目覚めてトイレにいっていたので、「まあ歳のせいかな」と思っていたのですが、これがCPAPを使ったその日から夜中に目覚めることはピタリとなくなりました。それに朝起きたときの口のねばねば感やノドのイガイガ感が全く消えたのは、口呼吸をしなくなったためと思われます。不整脈も無くなりました。昼間電車の中でつり革につかまって立ったまま寝てしまうということも無くなりました。

加えて、まだそんな年でもないのにと思っていたインポテンツぎみ（所謂、中折れ状態）が解消し、またここ数年無かった「朝立ち」が毎朝のように起こります。これは勃起という生理作用が副交感神経にコントロールされており、とりもなおさず寝ている時に副交感神経の活動が優位になった証拠です。朝立ちしなくなったら寝ていても交感神経の活動が優位でストレス状態にある証拠。

そのかわり、気道に陽圧がかかっているせいか、知らぬ間に空気を飲み込んでしまうらしく、朝起きた時にお腹の張りを覚えることがあり、また気持ちの良い大きなオナラを沢山するようになりました。このオナラは腐敗性のオナラではないので臭いませんが・・・。

いずれにしても、もうCPAPは手放せません。装置のさらなる小型化とリース代の値下げ（健康保険は使えます）ができれば、もっとありがたいのですが・・・。

治療院に来る患者さんの中でも、施術中（マッサージはもとよりハリ治療中も）にすぐに寝てしまうヒトについては施術中に無呼吸が起きていないかを観察しています。あきらかに無呼吸と思われる方には、自分の経験をお話して、一度「睡眠時無呼吸外来」のある病院で検査を受けるようにお奨めし、必要があれば病院への紹介状も書くようにしています。

＜鍼灸マッサージサロン・セラピット＞

河津桜開花情報・・・三浦海岸

2012年03月08日 | 日々の暮らし
京急三浦海岸駅前の河津桜の開花状況をモニターしています
今朝は曇天で花の色がよくありません・・・
今日時点で、日当たりの良い場所にある樹の日当たりの良い枝では３分咲きの状態
同じ樹でも日が当らない枝ではまだ蕾のままです
見れるようになるのは来週でしょうね









駅前広場の３本をモニターしています
小松が池とそれに続く桜並木と菜の花のコントラストが見どころなのですが、今年は菜の花が河津桜の満開までもってくれるか心配なところです

＜鍼灸マッサージサロン・セラピット＞
三浦海岸駅前の鍼灸院

河津桜開花情報・・・三浦海岸

2012年03月06日 | 日々の暮らし
今日の暖かさのせいで、三浦海岸駅前の河津桜も花の数が増えてきた

木全体としては、まだまだ「ぱっと咲いた！」とは云えないが、全体的にピンク色になってきているし、陽射しの良く当たる枝を局所的に見れば、可愛い花が楽しめます

今は雨に濡れてしょぼくれていますが・・・見ごろは来週の土日かなあ。






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三浦海岸駅前のはり・灸・マッサージ



河津桜開花情報・・・三浦海岸

2012年02月27日 | 日々の暮らし
暖かい陽射しと冷たい風

河津桜も咲こうか咲くまいか迷っているようです

大方の蕾は先の方がピンク色に染まってはいるのだけれど・・・

暖かい日が2，3日続けば開花するのだがなあ～




駅前の露店のおばさんたちも寒そうで、客も少なくて、ちょっと大変



＜鍼灸マッサージサロン・セラピット＞