艇庫でエルゴ

　二月十四日（火）

　先週から練習を再開しました。

　どうもエルゴ大会前のカゼが治りきらず体調不調がつついていますが、治まりきらないので

　先週からノーワークで漕ぎ出しました。　　　ここにきてようやく練習らしい事ができるようになり

　やれやれです。

　本日の、メニュウーは、１０分X３本　レスト５分



　①　２３９１Ｍ　　ＡＶＥ　２’０５”４　　ＳＲ２１

　②　２３６１Ｍ　　　　　　２’０７”０　　　　２１

　③　２２８２Ｍ　　　　　　２’１１”４　　　　１７

　三本目は、二本目に息が切れたので低レートでパワーアップを狙った。