二月二十一日(火)
本日は、定例の練習日ですがMR大会以後体調がすぐれないのでFを待たずに
七時半よりエルゴを実施している。
本日の、メニューは、30分X1 目標タイムは、2’15”数字を見て漕いでいると
身体が動きだす7~8分過ぎからタイムがだんだん早くなるので今回はペースボートを
2’15”に設定してこぎはじめた。
此のペースボートを使った練習は思ったとおり、ペースが速くなるのをおさえてくれるいい感じ
です。
ですが今回は、10’漕ぎ終わる前にFが現れたので急遽10’で一度止めてFと久し振りに練習する事にした。
10分X2 結局 10分X3でした。
今の、私の実力ですね。 来週の練習では、2’10” SR17 を切りたいと思う
体調が良ければですが。
本日は、定例の練習日ですがMR大会以後体調がすぐれないのでFを待たずに
七時半よりエルゴを実施している。
本日の、メニューは、30分X1 目標タイムは、2’15”数字を見て漕いでいると
身体が動きだす7~8分過ぎからタイムがだんだん早くなるので今回はペースボートを
2’15”に設定してこぎはじめた。
此のペースボートを使った練習は思ったとおり、ペースが速くなるのをおさえてくれるいい感じ
です。
ですが今回は、10’漕ぎ終わる前にFが現れたので急遽10’で一度止めてFと久し振りに練習する事にした。
10分X2 結局 10分X3でした。
今の、私の実力ですね。 来週の練習では、2’10” SR17 を切りたいと思う
体調が良ければですが。
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