ブルー＆ホワイト

久しぶりのフラ レッスンは極寒の中、まずはウォーミングアップから始まりました。腹筋・背筋、インナーマッスルを基本ステップで鍛えます。

あれだけ毎日のように階段上がったり、座敷で立ったり座ったりして、日頃から足腰 鍛えていても、真剣にウォーミングアップするとキツくて、すぐに太ももが痛くなります。

フラは見た目よりもキツい踊りなんです。


そして今日は《ブルーハワイ》と《ホワイトクリスマス》を、ざっと流して踊りました。

《ブルーハワイ》は１５年以上前に教わった曲なので、もう すっかり忘れてました(笑)

だんだん勘を取り戻し、２時間近いレッスンを し終えた後は、体と頭の両方が、驚くほどスッキリしました。

行って良かった～。今夜は ぐっすり眠れそうです。
お店は寒すぎて、人が来ません。今月は、とってもヒマです。１２月・１月のＴＥＴＥは、土曜日に加え、日曜日も お休みします。