運動不足 体力落ちているなぁ～

晴れ間が気持ち良い秋らしい１日。

子供を近くの公園に連れて行き軽く走るとすぐに息が切れた。

ストレッチの器具で体を伸ばすとすぐに疲労感。
これじゃ軽いジョギングも無理がある。

少しずつ運動こなして、体の訛りを取って慣らさなきゃ！