新しい年、2024年。
早いもので2000年代も四半世紀経とうしている。
今年の目標は、
ロードバイク搭乗回数 40回以上
年間走行距離 1500km以上
ミニベロ年間走行距離 500km
で自転車活動を目指す。
この10年弱、サンデーライダーで走ってきて、年間40回を超えての走行は、一度。
年間1500kmを超えたのが#3、4回しかなく、なかなか
クリアできずにいる。
自転車だけでは、体力や体の柔軟などが偏るのでウォーキングや
筋トレ的なものも加えて体力強化を行なっていきたい。
年々、体力が低下している実感もあって、体に適度な刺激
や負荷を与えて、低下を防ぎたいと思う。
今年は、晴天続く正月のようで、暖冬もあって走りやすい。
例年になく、三ヶ日も時間の融通が効くので
練習道を周回して 3日から初走行。
今年は、時間を有効活用して搭乗頻度を上げていきたいと思います。
走行距離 25.28km
走行時間 64.42分
平均速度 23.3km/h
消費cal 723kcal
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