DEFY3 クロトレ 1124 鎌北湖に久々に行ってきました。

連休最終日。
天気は下り坂のようですが、今日は持ちそうだったので、
鎌北湖まで走ってきました。

足の重さは、少々ありましたが走り出すとほぐれてきて
調子が出てきたので、ペースアップして走れました。

毛呂本郷まで出て、今日は趣向を変えてエーデルワイス坂を登って
鎌北湖に出ました。
エーデルワイス坂は、そんな長い距離ではないですが、
結構、斜度が厳しくて、なんとかよじ登ったという感じでした。

ゴルフ場の入口から急坂を下って、鎌北湖の麓まで出ると、また急坂を
登りました。

湖面まで出ると、汗がポタリと出るくらい体があったまりました。

紅葉真っ盛りなので、観光客も多く、車に注意しながら通ります。
4、5分休憩して、帰路へ。
帰路は、下り基調の道なので飛ばせるだけ、飛ばして帰宅。

帰宅して、水分補給、続けてジョギング。

今日も、フットサル用のシューズで走りました。
慣れてきたので、今日は快調でした。

▪️DEFY
走行距離 25.7km
走行時間 65分
平均速度 23.7km/h
最高速度 50km/h


▪️ジョギング
走行距離 4.2km
走行時間 27分
平均速度 9.3km/h