ジョグ&壁打ち 6/17 6km走行

いよいよ梅雨本番。
週末も雨の頻度が多く、ジョギングを今年も始めてみようと
先週くらいから走り出している。

昨日も、雨が上がりきれず、霧雨が降ったりとスッキリとしない。

車で千年谷公園まで行き、そこからジョグを開始、
公園の中をゆるりと走り、松風公園まで行き、公園ないの木々の中を走る。
松林の中を登ったり降りたり。

こどもの国公園の入口まで足を延ばす。
いつも自転車で登ってる大東坂。自転車で登るよりは、走る方が楽である。

入口まで来て一枚撮影。


高坂の界隈を戻り、45分間程、走る。
千年谷にもどってから、30分程、テニスの壁打ちをやってみる。
久しぶりにラケットを握るが、短めのボレーから始め、30分程乱打。
最後は、サーブをやって終了。

ジョグとテニスの壁打ちのパターンをいい運動量で良い。

ジョグ走行
走行距離 6.16km
走行時時 45.09分
平均速度 8.2km/h
消費CAL 617kcal