おはようございます😃
今朝も縄跳びしてきました。
記録更新にはならなかったけど、しっかり十分間タイマーで時間厳守で行いましたよ☆
そうじゃないと怠けるからね。
昨日も十分やりました。
心臓を強くするという新しい目標ができたので
単に運動不足解消からもう一歩建設的になったきがします。
昨日は、記録タイの六十三回まで跳んだのよ。
それくらい跳ぶともう息が切れて心臓がばくばくします。
鼻の穴を思いっきり広げて息をいっぱい吸って酸素を供給するのですが、
もう身体中の細胞が大騒ぎって感じです。
やっぱり運動するって良いですね。
それに一人っきりなので誰に遠慮なく鼻の穴を思いっきり広げられるのがいいのです。
新型肺炎も、インフルエンザも
最初に体に侵入するのが鼻だとすれば、
鼻の粘膜を鍛えウイルスを生きて通過させないくらいにしておくのも一つの方法、
それが私の持論です。
人間のシステムをその目的別に考えれば
鼻はフィルターの役目も持っていますよね。
縄跳びのついでに鼻の粘膜を鍛えることも意識して一石二鳥を狙います。
元々欲張りなのでしょう。
幸い、思いっきり数空気が綺麗なので救われますが、
都会ではできませんよね。
やめたほうがいいと思います。
ここだって厳密に言えばオーストラリアの火災の煙とか
中国のPm五とか、放射能とか微妙に混じっているのかもしれません。
気のせいか、縄跳びの後急に寒気がしてちょっと鼻水垂れてきて
慌てて梅ショウ番茶を飲みました。
家人に言わせるとデトックスだろう、と。
今朝は五十回も跳べなくてそれ程の動悸にはなりませんでした。
十分跳び始めて
縄跳びの楽しさが少しずつわかってきたかも知れません。
出来る限り続けたい☆
