花粉症の季節が始まります

寒さの厳しい日が続きますが、少しずつ日も長くなっているように感じられます。
日頃の健康管理に気をつかっていたためか、この一冬の間、風邪をひくことなく過ごせそうです。
さて、温かくなる季節に飛び始めるのがスギ花粉です。
私も毎年、この季節は鼻炎に悩まされます。

今、風邪予防のために「鼻うがい」というものを実践しています。
屋外から室内へ入った時などに、鼻から水を吸い込んで口から水を出します。
真水を鼻から吸い込むと浸透圧の力で鼻の奥がツーンとしみるので、塩水にしてから吸い込みます。
この鼻うがいをすると、鼻の奥の粘膜が洗浄されるので、風邪の予防には効果てきめんです。

今年は鼻うがいを花粉症予防として継続してみようかと思います。
（安田）