KARUK YABAI

久しぶりの更新。
今回はアナトリアンサイケのレビュー…ではなく、体重の話。

転勤して深夜業務に携わるようになって以来、生活のリズムすなわち食生活のリズムが乱れる事甚だしい。
昨年夏に肩を怪我して以来、軽い筋トレすら満足にできなくなり、さぼりがちになってしまった。
更に年末以降は仕事や家庭の事情でストレスが溜まったせいか、「22時以降は食べない」掟も守れない始末。
先日、遂に68kgの大台に乗った！ショックだ…。

という事で、再びダイエットに挑戦。
目標はとりあえず標準体重の65.8kgを切ること。
とはいえ、食事の管理と筋トレの継続によるダイエットなので（私にはそれしかできません）、効果が現れるのには三ヶ月位かかりそう。
まあ気長に行きますか！

いずれ途中経過など書いてみます。