最高の体調（文明病と人類の進化医学）１－１

🌸最高の体調（文明病と人類の進化医学）

⛳「文明病」が心と体を蝕んでいく
　☆ボプ・ムーアヘッド氏「現代の矛盾」というエッセイを発表
　＊私たち人間は、巨大なビルを作りあげたが、気は短くなった
　＊道路を広くしたわりに、視野は狭くなった
　＊お金を使っても身につくものはなく、ものを買っても楽しみは少ない
　☆文明が発達したが、現代の日本人は幸福からほど遠い場所にいる
　＊朝起きてもどこか体調が悪く、重い足取りで会社に向かい

　＊デスクについてもやる気が起きず、適当な食事で腹を満たしたら

　＊疲れ切って家に帰り眠る……
　＊仕事でミスが多いのは自分が不注意な人間だからだ
　＊太った体は自分の意志が弱いからだ　等

　☆日ごとに自己を否定する気持ちが強くなり

　＊少しずつ心と体は蝕まれていく
　☆本書では、「悪いのは自分だ」という考え方を採用しない

　＊この思考法は現実的な解決をさまたげるどころか

　＊シンプルに仮説として誤っている

　☆あなたが抱える問題の大半は、現代人に特有の「文明病」が原因

⛳かつてないレベルのカロリーを摂取している
　☆「文明病」とは、近代社会の変化により引き起こされる

　＊現代に特有の病気や症状を意味する
　☆１９５０年代の肥満率は１０％を下回るレベル
　＊２０１０年代には３５％まではね上がっている

　☆肥満が増加した理由

　＊社会が豊かになったからに他ならに
　＊現代人はかつてないレベルのカロリーを摂取する

　＊「食べ過ぎ」や「運動」等の月並みの対処法は止める
　☆そこで使うべきが、人類の「進化医学」
　☆現代人と猿人の中間的な存在であるヒト亜科が生まれた時代

　＊ここから人類は独自の進化コースに入る

　＊人類は進化の過程で、古代の環境に最適化してきた
　☆自然のなかで獲物を追い、太陽の運行とともに暮らす

　＊少数の仲間と語り合う

　☆ヒトの脳と体は

　＊そんな環境のなかで最高のパフォーマンスを発揮する

　＊そのように進化してきた

⛳古代ではあり得ない「肥満」という現象
　☆進化医学からみると「肥満」は次のような解釈になる
　＊古代の環境には食料の保存や流瀬のシステムがない

　＊カロリーはもつとも貴重な資源です

　＊進化してきた人類は、自然と高カロリーな食事を好む

　＊その様に、脳を作り変えてきた
　☆人類に備わった生存システム

　＊現代の豊かな環境ではうまく働かず

　＊古代ではあり得なかった「肥満」という現象が現れた

　☆人類の進化と現代のミスマツチが進化医学の根幹になる
　☆ヒトはハイカロリーな食事を好むように設計された生物です
　＊意志の力だけで「肥満」に立ち向かうのが時間のムグ

　☆「肥満環境」をどのように変えるかは各自の判断による

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『最高の体調』より

最高の体調（文明病と人類の進化医学）

（ネットより画像引用）