これからの季節の必需品

だんだん寒くなってきましたね。

朝晩の冷え込みは強くなってきました。

夜の練習もＴシャツではそろそろキツクなってきました。

こうなると私にとっての問題は指先が白くなるレイノー症です。

先日のツルマラソンでもフィニッシュした後、汗冷えのせいで

右手の数本が白くなってしまいました。

着替えて日に当たっていたら戻りましたけど。

で、これからの季節、私にとっての必需品がコレ



使い捨てカイロですが、普通のヤツでは効かないので

この高温タイプでないとダメなのです。

これ以外も高温タイプは各社から出ていますが

桐灰のマグマが一番良い様な気がします。

（今年はミニタイプも出てた！ｗ）

でも、これどこにでも売ってるわけじゃないので

見つけたときには買うようにしてます。

いらん出費ではありますがｗ




【今日の筋トレ】

・ＢＣＴ　　　　　

　全ドリル


・スピンバイク　　30分