かるろす工房

趣味の「作り物」関係を中心に(?)いろいろ書いてます。昔から運動が苦手でしたが、何故かマラソンにはまり走ってます。

今年の振り返り

2018-12-31 15:37:09 | マラソン日記
今日は大晦日

まだ仕事中ですがw

今年のプチ振り返りを。


色々合わせて参加した大会は19大会

その内、フルマラソンは9大会

3月の「さが桜マラソン」で自己ベスト更新。

3時間42分27秒(ネット3時間39分44秒)


これに気を良くしてw今シーズンは

サブ3.5を狙うことにしましたが

そんなに甘くなく、全て返り討ちに合い

今年の最終戦、「防府読売マラソン」では

あえなくDNF

なんとも締まらない終わり方となりました。


原因は色々ありますが、突き詰めれば

全てはメンタルの弱さに行きつくような。


シーズン後半戦に向けてそこを改善して

メインレースである「さが桜マラソン」で

まさしく「桜咲く」の吉報を報告できるよう

頑張る所存でありますw


マラソン以外では(無関係ではないけど)

熊本市現代美術館の「アートパレード・パレード」に

私の作品も選んで頂けて嬉しかったです♪

次回の「アートパレード」に向けての新作にも

年明けから取り掛からねば、です。


12月に入ってなんやかやと忙しく

やらない言い訳がてんこ盛りですが

その辺りも整理して、段取りよくやらねば、です。


「松江城マラソン」の走行記もまだだし

忘れないうちに書かねば、ですw


そんなこんなで今年も何となく終わりを

迎えつつあるところですw

では、みなさん

良いお年を~♪



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走り納め

2018-12-30 19:47:49 | マラソン日記
今日は走り納めに行ってきました。

16日の防府読売マラソン以降、2週間ぶりのランw

コースはいつものパトランコース。



異常はありませんでしたw



往復で12kmぐらいですが久しぶりなので疲れました。

終わったら腰まで痛くなったし…。

だいぶ、弱ってるようです。

今月は大会以外で走ったのは2回のみ。



そりゃ、ダメだよね~。

ま、来年頑張ることにしようwww
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来年もマラソン三昧w

2018-12-25 20:46:10 | マラソン日記
今日、来年の初フルとなる「いぶすき菜の花マラソン」の引換証と
「熊本城マラソン」のボランティア説明会の案内状が届きました♪



元旦は例年通り、美里町の霊台橋マラソンに参加。

相変わらずの一年になる予感w
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第49回防府読売マラソンDNF物語

2018-12-24 17:36:38 | マラソン走行記
あれから1週間以上たちましたが、走行記というか記録としてw

普通、DNFは「Did Not Finish」のことですが

今回は「どーにも ならない ふがいなさ」の意味も含めて。



2018年12月16日(日)に開催されました。

前泊予定でしたが、前週の青太以降の体調不良とか色々あって

参加できるかビミョーだったのでホテルをキャンセルして

様子見してましたが、体調の方は水曜が最悪でしたが

栄養と睡眠を十分に摂った結果、金曜にはほぼ復調。

その間、全く走ってない不安はありましたが参加することにしました。


当日、5時過ぎに起床。

準備して熊本駅へ。

7時6分発の新幹線に乗る予定にしてたけど

早く着いたので一つ前のに乗ることに。

どちらにせよ、博多で乗り換える新幹線は同じなのだけど

不測の事態に備え早め早めの行動が大事だと思ったので。


新幹線の中でおにぎりを食べる。

この大会は12時2分スタートなので、ゆっくり出来るの良いけど

食べる時間とかが難しい。


博多駅に着いてスタートまでのつなぎ用にアンパンを買って

乗換までの時間は待合室で待機。

ここでネックウォーマーを新幹線の中に置き忘れてきたことに気づく。

下関海響の抽選会でもらった参加賞の余りモンだし

「ま、いいか」と諦めた。

しかし、幸先悪く、嫌な予感w


7時50分発の新幹線に乗り、新山口へ。8時24分に到着。


在来線の防府行きは8時59分発。

35分の待ち時間。

待合室が無いので寒い!

 
で、使い捨てカイロ「マグマ」を投入w

駅構内をウロウロして時間をつぶし

ホームに列車が入ってきたので即乗車。

幸い、先頭車両の中央前付近に座れました。

列車の中は暖房が効いているので暖かいです♪

発車までは暫らくあるのでFBとか見ながら時間をつぶしていたら

後ろのドア付近で小銭が散らばるような音がしたかと思ったら

続いて大きな音がした。

「大丈夫ですか?」とか「人が倒れた」とか

「乗務員呼んで!」とか声が上がり車内騒然。


運転席から乗務員が来て、「救急車を呼びます」と

誰かが列車の非常ボタンを押したり(これはこの場合意味ないそうです)

ホームの非常ボタン押したりと大騒ぎに。

私の横の座ってた方が「私、救急隊員なので」と席を立って行かれました。

暫らくして、倒れた方が「大丈夫です、すみません」と言ってたようですが

私のところからは多くの人垣で見えず、良く分からなかったけど

倒れた方はホームの方に出られたようです。


発車時刻になり発車が遅れる旨の車内アナウンスがありました。

倒れた方がどうなったか分かりませんが、2分遅れぐらいで

列車が発車しました。


自分ごとでは無いけど、またしても嫌な予感。


で、防府駅に到着。

ホームに降りると駆け出す人達がいます。

シャトルバスに並ぶためでしょう。

私も急ぎ足でホームの階段を降ります。



急いでいるのでブレブレw


降りてどちら方向へ行けばいいのかと思ったら

ボランティアの方が案内板を持って立ってたので

矢印が示す右方向へ行き、駅を出ました。

出ると正面右手にシャトルバスが。



20~30人ほど並んでます。

私も列の最後尾に。

すぐに先頭のバスが満員になり、2番目のバスに誘導され

3分ほどでバスに乗ることが出来ました。


このバスも直ぐに満員となり出発。

その時、駅の出口から大量の人が流れ出てきました。

まるでディズニーランドの開門かと思うほどの人波w

2~300人いたんじゃないかな。

間一髪、で早目に乗れて良かったです。

10分ぐらいで会場の「ソルトアリーナ防府」に到着。



早速、受付へ。





で、本日の頂きモノ~♪



参加賞はTシャツで無く、マラソングローブでした。

ま、使わないけどw


選手控室に入るとあちこちに参加者が陣取ってます。

まだ、場所はありましたが2階席の奥に陣取りました。

トイレもすぐそばにあったので。



取り敢えず、準備します。

ウェアは全部着込んできてたので、脚へのテーピングをして

ナンバーカードとチップを靴に取り付け完了♪



会場の写真を撮るため外に出たら…雨。

予報で雨になることは分かってましたが、もう降り出したか…。

仕方ないので写真は諦め、また室内に戻りました。

スタート地点はソルトアリーナ防府から歩いて数分の陸上競技場なので

ギリギリまで室内にいることにしました。


館内放送で新幹線の遅延が発生しているので受付時間を15分延長すると。

そういえば、さっき受付の前を通ったらまだ大量のナンバーカードがあったので

「なんでだろ~?」と不思議に思ってました。

こういうことがあるから早目の行動が大事ですね。


11時40分になり、スタート地点へ移動することに。

冷たい雨が降る中、陸上競技場へ行くと沢山の人でごった返してます。

整列はナンバーカード順です。

私も自分の番号の2400番台の所に行きましたが

見た感じ、後ろには100人程度しかいないので

走りやすい最後尾に移動しました。



完全ガチな大会なのでカメラを持って走る人はほとんどいないみたいで

リサーチの為に見たブログ等にも整列中や走行中に撮った写真はあまり無かったです。

私もさすがにデジカメ持って走るのは止めましたが

全く写真が無いとブログ書くのに困るのでGoProを持って走ることにしました。

これなら極小なので持って走っても邪魔にならないので。


最後尾のすぐ後ろにはゲートがあります。



ここからだと競技場を1周することになりますね。

先頭の方。



スタンド




雨に打たれて、冷えて行くので体を動かしてスタートを待ちます。

そして、スタートしました!


第49回防府読売マラソン スタート


ちょっと詰まるところもありましたが流石に速い人ばかりなので

スタートラインを越えてからはスムーズに走れます。

スタートロスは1分10秒ぐらい。


周りも適度に間隔が空いて走りやすいのはいいのですが

普段なら1~2kmはウォーミングアップがてらに走るのに

周りにつられ最初から飛ばすので息が上がります。

しかも、いつもより体が重い。

体調は回復してますが、体力はまだ戻ってない感じ。

しかも、この1週間1mも走ってないし。

2連戦の疲労もまだ抜けてないのかも。


あーだ、こーだ考えても仕方ないのでとにかく走るのみ。

今回はいつも通り、序盤にペースを上げて貯金する作戦です。

制限時間4時間なので関門も気になるし。


キツイけど頑張れるだけは頑張る。

時計でペースを確認するとキロ5分を切ってます。

周りのランナーはギリサブ4クラスと思われるのでドンドン抜きます。

今の自分からするとかなりオーバーペースですが

落すとズルズル後退しそうで怖い。

行ける所までこのペースで行くことにしました。

しかし、寒い。

身体はそうでもないけど手が冷たくなり

補給用のジェルの封を手で切ることがさえ出来ない。



なんとか12km付近までは維持できましたが、

段々ペースを維持することが出来なくなってきました。

脚が上がらないし、呼吸もきつい。

それでも、中間点までは何とかサブ4ペースを維持しました。



が、中間点を越えたところで気持ちが切れ、頭の中はどこでリタイアするかを考えだしました。

スタート前にラン友さんから30km地点付近に回収バスがいるし、

コンビニもあるから小銭持って走れば暖かいコーヒー飲むこともできるよ

と聞いていたので、取り敢えず30km地点を目指すことにしました。

リタイアするにしても、場所を選ばないと回収バスに乗るまで時間がかかると

低体温症になってしまうことも考えられますので。

途中、何人もレースを諦め歩くランナーさんを見ました。

皆さん3ケタや1000番台の方です。

速い人もリタイアしてしまうのですね。

私とはレベルが違うけどw


て、他人の事言ってる場合では無い!

私の状況も刻一刻と悪くなるばかり。

ドンドンペースが落ちてきて、運動量が減ることで

体が冷えて固くなり、ますます動きが悪くなってスピードが落ちる悪循環。

もうリタイアすることで頭は一杯。


多くは無いけど雨が降る中、沿道で声援を送る方がいらっしゃいます。

今回は仮装じゃないので名指しの応援も無いし

声援には応えず黙々と走ることにしてました。


でも、中には私へと分かる声援もあるんですよね。

それも心から頑張ってという気持ちが伝わるような。

それに応えられない自分が情けない。

ま、ガチで走っているわけですから走りに専念しても問題ない訳ですが

私の後ろを走るランナーさん、がそれに応えているのが聞こえ

普段、得意げに声援に応えているのに、出来ない自分が悔しい感じです。

わずかに頭を下げるのが精一杯です。


それもあって増々メンタルはボロボロ

やっとのことで30km地点を通過しました。



タイム的にはキロ6分で走ればまだ完走できないこともない状況でしたが

今の私に無理そうなので、あっさり諦め時計の計時を止めました。


コンビニのそばにいたボランティアの方に

ここに回収バスが来るのか聞いたら、要領を得ない。

仕方ないのでさっき手前にバスが停まっていたのでそこまで走って行くことに。

途中でそれと思われるバスとすれ違い。

ボーッとしていたのでそのまま見過ごしてしまった。

慌てて、その後ろから来た、自衛隊のマイクロバスに手を上げて乗せてもらいました。

中は、回収されたランナーさんが数名。

毛布とタオルを貸して頂き、身体を温めます。

手が震えていたらしく、温かいお湯を頂きました。

皆さん、親切でシューズに付けたチップを取るときも

濡れて汚れているのに自分の膝に乗せて取ってくれました。


このマイクロバスはコースを巡回して収容する様らしく

折返し地点の所で大型バスに乗り換えて会場に戻りました。


会場に着くとフィニッシュしたランナーが手に完走証持ち

次々に帰って来てました。


ちょっと羨ましく、ガックリした気分になりますがこれまた仕方ない。

寒いので早く着替えようと足早にソルトアリーナ内へ。


濡れたものを脱ぎ、着替えようと長袖のヒートテックを探すけど無い!

「ん?なんで?」とザックをひっくり返してアチコチ探すけど無い!

まさか、盗って行く人はいないだろうし、あれこれ考えていて

ハッ!と気づきました。

どうやら、着てくるのを忘れたらしいw

走るウエアの上に着てたはずですが、脱いだ記憶が無いwww

どおりで新山口駅で寒かったはずだw


どうしようか考えましたが、今脱いだ濡れてるヤツを着るわけにもいかず

仕方ないので汗拭き用のタオルを肩に掛けその上から

ウインドブレーカを着ていくだけに。

最後の最後まで、グダグダですw


館内は暖かいから良いけど、外は寒い。

果たして熊本まで無事に行けるだろうか?


グズグズしていても時間の無駄なので急いで帰ることに。

途中、フィニッシュしてきたラン友さんたちとすれ違ったけど

話もそこそこに外へ出ました。


出てすぐの所に参加賞にある「うどん」テント。

身体を温める意味でもモチロン頂きます。



冷えた体に染みわたる。


シャトルバス乗り場に行くと、あと8人で満員のバスに滑り込み。

直ぐに出発して防府駅へ。

列車は10数分後に出発のがある。

駅で暖かい茶菓のサービスがあっていたので頂いてホームに行きました。

ホームには暖房の効いた待合室があったので助かった。

列車も座れたし、新山口駅に着いても熊本直行のヤツを待たず、

直ぐに来た新幹線に乗り博多へ。

博多では待合室で暖を取り、熊本行の新幹線を待ちました。

その新幹線も無事に座れたし、交通関係は全て順調でした。

そのかわりラン関係が悲惨でしたがwww


リタイアしたおかげで予定より早く帰り着き

最終回の「西郷どん」もゆっくり観られて良かったですw


まぁ、色々ありましたがいい勉強になった大会でした。

直後は、自分にとっては場違いな大会だし、もう出るの止めようと思ってましたが

もう一度、チャレンジしてみようかと思ってます。


参加された皆さん、大会スタッフ、ボランティア、そして沿道のみなさん

ありがとうございました!



(おわり)

















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あー情けない!

2018-12-17 21:31:21 | マラソン日記
昨日の「防府読売マラソン」の結果ですが

30km過ぎたところで完走を諦めバスに乗りました。


その時点では残り時間が72分ほどあったので

キロ6分ペースで走ればギリギリで行けたかもしれませんが

関門もあるし、何より脚がもう売り切れてました。

完走出来なかったのは残念ですが、

その力が無かったということですね。

ま、それは良いとして(良くないんだけどw)


昨日のレースでガックリしたことが一つありました。

今回は仮装無しのガチレースだったので

沿道の声援にも応えず、ただひたすら走りに徹することにしてました。

仮装の時と違い、声援があっても直接じゃなく

みんなを応援してるものだと思ってたので。

しかし、この大会ハイレベルなだけあって

私ぐらいのレベルだと走っていても

周りにいるランナーの数が少ない。

周囲に誰もいない状況も時々あるくらい。


そんな状況なので、声援が私へのだと分かることも度々。

それを無視して走る申し訳なさ。

冷たい雨が降る中、応援してくれてるのに。


あとからは声援に応えようとも思いましたが

既に体が反応できないほどきつくなっていて

手を上げることも、声を出すことも出来ず

ただ俯いて走るのみ。


どうせダメダメレースなら少しは応えれば良かった。

仮装はしてなくても仮装ランナーの矜持ってもんがあるだろうに。

あーホントに情けない!!!


今日は久しぶりにマラソンのことで落ち込んでます…。

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国宝松江城マラソン2018の完走証が届きました♪

2018-12-15 20:55:00 | マラソン日記
機器トラブルで当日発行できなかった完走証がやっときましたw





完走証もシンプルな感じですがw

単なる記録証なのでコレくらいで良いとも思いますね。



さて、明日は「防府読売マラソン」

なんとかスタートラインには立てそうです。

体調もほぼ復活。

ただ、腰に痛みと左足裏に違和感がちょっとあります。

走ってみない事には分かりませんが

ま、なるようになれですw


レース中は完璧に雨のようなのでそちらも心配ですが

これもなるようになれ!ですねwww

シリアスランナーだらけの中

仮装しない仮装ランナーで頑張ってきます!w


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なんかイマイチ…。

2018-12-14 17:10:40 | マラソン日記
体調が優れません。

青太後、調子が悪くなり

鼻水に喉の痛みが出て

水曜日には悪寒もあり、一番酷かったけど

しっかり食べて、良く寝て少し良くなり

鼻水も喉の痛みもだいぶ無くなってきましたが

今度は腰が少し痛くなってきたし。

まだまだ、本調子には程遠い感じ。

今から取引先との忘年会でここを乗り切れるかが問題。

いちおー飲まないことにしてますが

寒いしなぁ~あまり行きたくないw

終わったらサッサと帰って寝なければ!です。


日曜日は「防府読売マラソン」ですが

どうしようか悩み中。

完璧に雨予報だしね~。

行くだけ行って、体調次第ではDNSかな。

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第32回青島太平洋マラソン走行記

2018-12-12 19:57:01 | マラソン走行記
2018年12月9日(日)に開催されました。

青太の走行記は何度も書いているので簡単にw


ラン友さんのお世話になり前泊

そのヘンタイラン友さんのお仲間たちと前夜祭w


1次会でお開き後、ホテルへ。

翌日は3時半起きです。

サンマリンスタジアムの駐車場は工事と関係者スペースの関係で

今年はかなり狭くなってるので早目に行かねばと考えて。


で、翌日。

予定通り3時半には起きて、4時過ぎにホテルを出ました。

途中、コンビニで買い物して会場へ。

会場へ向かう車が例年より多い気がしました。

会場へと降りる側道に着いたけど車が並んでない!

ん?と思って駐車場を見たらもう既にかなりの車が入ってます。

どうやら、早目に開場して入れたようです。

ん~駐車場ゲット合戦も年々厳しくなってきてますね。

それでも余裕でお目当て付近の場所を確保して仮眠しました。


6時半になり当日受付が始まったので起きてトイレへ。

まだ薄暗く寒いです。



ANAのブースでスープを頂き、車に戻って朝食&準備。

あ、受付は前日に済ませてました。

で、今回の頂きモノ~♪





開会式を見に再び会場へ。

ラン友さん達とも会って暫しお話し。

何回も出てるので開会式もチラ見程度w



終わって、最後のトイレを済ませ最終準備。

いちごマンに変身です!w


ブロックに向かう途中、ボラの高校生達がハイタッチロードを作ったので

走る前から連続ハイタッチ!w

青太の一番良いところはこの高校生たちですね。

元気を貰ってスタートブロックへ。

Dブロックの後方に陣取ります。



すぐ横にはEブロックの先頭が。


今回は翌週に「防府読売マラソン」があるので、どう走ろうか悩みましたが

ラン友さんが4時間のペーサーをするので無理しない程度に付いて行くことにしました。


時間が来てスタートです。





ココから先、写真は撮らず走りに徹します。

序盤の渋滞が無くなった辺りで、前方から「よけてください!」と叫ぶ声が。

道路わきにランナーが仰向けになり、心臓マッサージを受けてました。

「え、まだこんなところで?」と思いましたが

いつ何があるか分かりませんからね。私も気を付けねば。


10km付近だったかな、4時間のセッターさんに追いつき

そこからは離されないように気を付けながら付いて行きます。


沿道からは「いちごコール」をたくさん受けていい気分♪

私も手を振ったり、ハイタッチして応えます。

応援パフォーマンスをしてくれる方々へも両手を振って感謝♪

ラン友さん達ともスライドで会ったりして楽しい。

やっぱ、青太は良いな~と思いながら

あっと言う間に中間点。


さすがにこの辺りに来るときつくなってきます。

特に今回はセッターさんに付いていることもあって

ほぼイーブンペース。


いつもだと最初に稼いで後半徐々に落ちて行く走り方なので

なんかキツイ。


エイドでは歩いて補給するのでその度に離されます。

で、追いつくためにちょっとスピードアップしたりするので

その辺りもキツさの原因かも。


なんだかんだでサンマリンスタジアムまで戻ってきました。

ここからトロピカルロードへ。

入口のエイドでアンパンを補給。


曇っているので景色はイマイチ。

もうかなりきつい。



ハイタッチもそろそろ限界w

折返し手前のエイドで飫肥天と日向夏ゼリーを頂きます。

ゼリーはお土産に♪w


いつもの太鼓演奏に送られて折り返しましたが

ここへきて少しお腹が痛くなってきました。

腹巻&使い捨てカイロで腹冷え対策してますが

さすがの寒さにやられたのか?


トイレに行こうか悩みましたが行ったら

4時間のセッターさんに追いつくのは無理。

サブ4狙いじゃ無かったけど、ココまで来たら逃すのは惜しいw

やはり、ランナーなのですね。


これまでの経験からフィニッシュまでは持ち堪えられそうだったので

そのまま行くことにしました。


でもって、あと1kmちょっと。



もう、サブ4は確実です♪

沿道の声援に応えながら、サンマリンスタジアムの外周を走ります。



最後の激走をするいちごマンw



応援には応える律儀ないちごマンww



フィニッシュゲートが見えてきました!



そして無事にサブ4達成のフィニッシュ!



いやーきつかった!

というか疲れたw





ギリギリですがグロスでサブ4

Dブロック後方から追い上げての達成なので

結構いいんじゃないでしょうか。


先にフィニッシュしてた

福岡県糸島のジョーダンと熊本県球磨郡のサンタさんと

紅組スリーショット♪w



走り終ったら寒さが増してきてお腹がヤバイ感じに。

楽しみにしてた給水所のコーラも一杯だけにして

早々に車へ戻り、いちごマンから普通の人へw

トイレに駆け込み事なきを得ましたwww


やっぱ、青太はイイですね♪

諸々まとめて、皆さんありがとうございました!



(おわり)










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連戦はそろそろやめた方が良いかなぁ~。

2018-12-11 22:04:39 | マラソン日記
アオタイ終わってから、ちょっと体調不良。

喉の痛みと鼻汁ズーズー。

熱は無いので風邪とかじゃ無く、寒さと乾燥によるものと思われます。


松江での疲労が完全に抜けてないところで

アオタイ走ったことで疲れマシマシみたいなw

帰りの高速でも眠くて眠くて

SAで3回仮眠取りました。

今まで一番疲れたかも。

歳のせいにはしたくないけど、

無理が効かなくなってきているのかもです。

フルの連戦はそろそろ潮時かもw


今週は回復に努めて防府読売マラソンに備えようと思います。

防府も前泊の予定でしたが、諸般の事情により

当日入りに変更しようと思います。


初めての大会だから余裕を持って臨みたいけど

ま、仕方ない。


完走だけはしたいなぁ~。


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青島太平洋マラソン無事に完走しました!

2018-12-09 19:49:21 | マラソン日記
いや~きつかったです。

オマケに寒かったし。

でも、何とかグロスでサブ4達成でした!





今回は来週の「防府読売マラソン」があるので

ガチでもファンランでも無く

4時間のペースセッターに付いて行くことにしました。

これまで一定のペースで走ることが無かったので

色んな意味で疲れましたが

沿道からの怒涛の「いちごコール」を浴びて幸せでした。

モチロン、JKともたっぷりハイタッチしました。

あ、DKともしましたよwww


しかし、今回走ってサブ3.5は遥か遠いのを再実感。

来週の「防府読売マラソン」も危ないかも。

疲労を抜かないとサブ4は無理っぽいです。

ま、参加することに意味があるので

DNFでも良いですけどねw
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