マラソン日記（3/31）

今日は午前中、熊本陸上競技協会の審判講習会というのに行ってきました。



中々、面白かったですが「熊本城マラソン」は人手が足らず、かなり大変だったそう。

しきりに何度も仰ってました

それともらった資料の中にこんなのがありました。



どうやら「熊本城マラソン」の第2回目は開催されるようですね

おはようございます(3/31)

雨の熊本です。

今日は午前中、とある講座に行ってきます。

で、午後から仕事して

夜は映画。

今日までのタダ券があるので使わねば！

明日、マラソン大会だけど…

ま、いいでしょう！



3月も終わりですねぇ～。

明日からは新年度。

がんばっていきましょ～

マラソン日記（3/30）

昨日もジムで走ってきました！

距離：8.11km　時間：50分

菊池マラソンのハーフ、明後日となってしまいました。

練習が余り出来てないので、どうなることやらなのですが

制限時間の2時間10分内完走が目標です。

何せ高低差が250ｍですからねぇ～

もう一つの目標というか目的は阿蘇カルデラに向けての

良い経験になるのでは、ということ。

阿蘇カルデラは高低差500ｍ、距離100km。



この図からザックリと上りと下りがどのくらいの割合か出してみました。

上り：38.7％
平坦：27.6％
下り：33.7％

1/3強が上り！

やっぱ、ハードですなぁ～

おはようございます（3/30）

雲は多いけど、晴れの熊本です。

明日は雨のようですが

明後日はまた晴れるようなので

マラソン大会には影響無さそう。

今日も元気でまいりましょ～

マラソン日記（3/29）

菊池マラソンまであとわずか

昨日は焦ってジムで練習してきました！

距離8.94km　時間65分

ジムに行ったらトレッドミルが全部使われてたので

空くまで自転車こぎを30分ほどしました

足にとってはこっちの方がキツカッタ

懇親会続きだった割には体重も60Kg台だったので

筋肉が付いて基礎代謝が上がったのかな？

今日もガンバロ～

おはようございます（3/29）

今日も晴れ！の熊本です。

日中は4月中旬から下旬並に温度が上がるとか

暖かい一日となりそうです。

桜も一気に咲き出しそうですね

今日もヨロシク～

マラソン日記（3/28）

先週、土曜の通勤ランから走ってません

なのに飲み方続き…

今日は走らねば！


話は変わって、先日ランニング用のサングラスを買いました！



ちょっとカッコつけてます

友人から目から入る紫外線でも疲労すると聞いたので

前から買おうと思ってたけど延び延びになってました。

買ったのは定番のオークリー



ド近眼なのでレンズの厚いこと…



でもそのお陰でレンズと顔の距離が縮まって、遮光性は抜群！

阿蘇カルデラに向けての準備が一つで来ました。

4/1（日）の菊池マラソン・ハーフでグラサンランデビューです！

おはようございます（3/28）

今日も晴れ！の熊本です。

昨夜はセミナーに参加。

講師は以前からら知っている方なので

とてもリラックスして受講できました

内容は「ＴＲＩＺ」という問題解決手法の一つです。


昨日のセミナーでの「気づき」は

「ＴＲＩＺ」にしろ、その前日に受けた「ランチェスター」にしろ

また「コーチング」でも、

本人が考え、自分自身で答を出し、行動に移すこと。

と言う点では同じだな、と。

ま、当たり前と言えば当たり前かも知れませんが

こういったセミナーに参加される方の中には何か答をくれるのじゃないかと

思われて参加される方も多いと思いますが

「たなぼた」はありませんね。

では、今日も一日張り切って行きましょ～

おはようございます(3/27)

晴れの熊本です。

昨夜はとあるセミナーに出席。

その後ひらかれた懇親会には参加しない予定だったのが

なぜか参加することに

で、なぜか2次会まで

今夜もセミナーなので、これで5日連続で街に出没

体重もちょっと増え気味…

は、走らねば！

マラソン日記（3/26）

土曜日に通勤ランをしたのだけど、

右脚の太もも裏、業界（？）で言うところの

「ハムストリング」が痛くなりました

いまだに少し痛み、というか違和感があります。

途中で、「インターバル練習」の真似事したのがいかんかったかな？

現時点でオイラの最高速度はキロ3分ちょっと。

もっともこの速度だと100ｍぐらいしか持ちませんけど…

う～ん、この調子だと菊池マラソンはきつそ～