出稽古その②。

月曜日の夕方、出稽古の２箇所目、
オームカラナンダ・ガンガー・サダンに行ってきました。

　アイアンガー・ヨーガのクラスです。

ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 B.K.S. アイアンガー 白揚社 このアイテムの詳細を見る

先生はインド人女性の名前でしたが、
白人の（青い目の）年配の女性でした。

　クラスは月～土の６回コースで、
１回のみの参加ですと３００Ｒｓ（約６００円）、
６回参加ですと９５０Ｒｓ（約１９００円）です。
どういう計算かわかりませんが・・・・・。

大盛況で、熱気が凄かったです。
オープンレベルのクラスですが、
受講してみた感想としては、初心者は厳しいです。
アイアンガーでなくても、
ヨーガの中級程度の経験は必要だと思いました。

　たとえば・・・足のつま先とひざ上の筋肉のアップ、
これを常にキープしつつアーサナ（ポーズ）を行います。
先生が生徒全員をチェックして回る間、
ポーズはキープしたままです。指導、アジャストは厳しく、
出来ていない人をサンプルとして前に出して、
情け容赦なくスパルタで指導・説明します。

もちろん英語ですから、英語が理解できない私も・・・
払った受講料を無駄にしているクチですが。

　・・・と言うことで、どのクラスもそうですが、
英語が理解できないと厳しいですね。

今度の予定ですが、
朝はヴェド・ニケタン、夕方はシバナンダに通うつもりです。

ヨガ・ニケタンにも１５日間入ろうと思ったのですが、
ヨガ・ニケンタン滞在者の話や実際に行ってみた人の話と
自分の経験を総合すると・・・
コスト・パフォーマンスが悪い気がしましたので、
２・３日の短期入門とする事にします。

　詳しい各アシュラムやクラスのレポートは、
帰国後に写真を添えてアップしたいと思います。