寝つきとうつの関係

日本大学医学部の調査によると、
「寝つきが悪い人はうつの傾向が強い」
という結果が出たそうです。

今回の調査は2万5千人の成人を対象に行ったようで、
これまで考えられてきた“寝つきとうつの関係”を示す証拠となりそうです。


僕もあまり寝つきが良くない方なので、気をつけないといけないですね・・・
夜寝る前に、“自分反省会”がベッドの中で行われるんですよ。
今日の反省点とか、次に活かしたいことなんかを脳内ぶふぉが話し合うのです。
あ、オンディーは出てきません。

こんなことしてるから眠れなくなるんですねww
これは今日の反省会で話し合わないと・・・

そういえば、眠れないときはホットミルクを飲むといいらしいですよ。
リラックス成分が入っているようなので

ちなみに巷で話題のグッスミンですが、あれを飲んでも寝つきは良くなりません。
睡眠時間が短くても“ぐっすり眠れる”からグッスミンだそうで・・・

寝つきが悪い人には睡眠改善薬のドリエルのほうがよろしいかと


Yahoo! ニュース
寝付き悪い人、うつに注意＝大規模調査の解析で判明－日大　　時事通信