ここ最近、貧血でフラッ~とくる症状が時折有り。
毎年の健康診断も貧血で要注意となってるが、特に症状も無かったので気にしていなかった!
でも、先日
お風呂上がりにふらつき、目の前真っ白!
一瞬何が起きたかわからず倒れ込むも、額を洗濯機にぶつけ、でっかいタンコブ。
膝をどこかに打ったらしく翌日、内出血で赤紫色になっていた。
そして、本日は地方勤務でしたが、フワッとした貧血の症状で座り込み
心配した職場の方が、『もう暇だから帰っていいよ!!』と気を使って頂き早退!
帰宅後は、特にふらつく事も無く元気なので
晩御飯用に、ミートソースを作りました!!(レバニラでも作れ!)
冷蔵庫の、ある物野菜を細かく刻み、合挽肉、ニンニク、生姜、トマト缶、コンソメ、塩&胡椒にトマトケチャップ、砂糖少量!
そして隠し味に味噌を入れコクを出す!
久しぶり!旨ぁ~い!!
早退させて頂いたおかげで、煮込みが出来た!
貧血予防・・・中々食べ物で摂取するのは難しいなぁ~!
でも、どうにか改善させないと!!
毎年の健康診断も貧血で要注意となってるが、特に症状も無かったので気にしていなかった!
でも、先日
お風呂上がりにふらつき、目の前真っ白!
一瞬何が起きたかわからず倒れ込むも、額を洗濯機にぶつけ、でっかいタンコブ。
膝をどこかに打ったらしく翌日、内出血で赤紫色になっていた。
そして、本日は地方勤務でしたが、フワッとした貧血の症状で座り込み
心配した職場の方が、『もう暇だから帰っていいよ!!』と気を使って頂き早退!
帰宅後は、特にふらつく事も無く元気なので
晩御飯用に、ミートソースを作りました!!(レバニラでも作れ!)
冷蔵庫の、ある物野菜を細かく刻み、合挽肉、ニンニク、生姜、トマト缶、コンソメ、塩&胡椒にトマトケチャップ、砂糖少量!
そして隠し味に味噌を入れコクを出す!
久しぶり!旨ぁ~い!!
早退させて頂いたおかげで、煮込みが出来た!
貧血予防・・・中々食べ物で摂取するのは難しいなぁ~!
でも、どうにか改善させないと!!