11/29雪上講習会

　11月最後の練習、コバルトコースも滑れたけど、その分、人もいっぱいでした。
　そろそろ、言われた事や注意された事を意識して滑る余裕もでてきたかな？
　リフト待ちが長くていっぱい滑れないんだから、一本一本よ～く考えて滑ろう。
　
　今日はたまたま（？）元渋川ジュニアのＴ子先輩が滑りに来てました。
　話しかけられた人もいたみたいだけど、ちゃんと聞かれた事には答えられたかな？
　
　今日は帰りのバスの中で怒られたけど、今の時期と春の練習のお昼とか例外はあるけど、バスの中での飲食、ゲーム、音楽、本、全部禁止です！
　練習に行ってるんであって、遊びに行ってるんじゃないんでね。
　それと、前の日に勉強したり、練習で疲れたり、眠い人もいるだろうから、バスの中はできるだけ静にしよう。

11/24体育館トレーニング

　いよいよ２学期の体力測定。
　今日やったのは３０ｍ走、平均台、片足クロチングの３種目。
　
　まずは３０ｍ。
　スタートとゴールが狭く、いろんな線がいっぱい引いてあるから多少は仕方ないけど、真っ直ぐに走れないで少し曲がって走る人がいました。
　スタートするときからしっかりゴールを見て、目標に向かって真っ直ぐ走ろう。
　ゴール前に失速する人もいたよ、もったいない　

　平均台と片足クロチングは相変わらず、ヒザがあまり曲がってなかったです。
　平均台は、ヒザを少し曲げただけならできるけど、あまり曲げると立ち上がれない人もいたので、前半の筋トレのスクワットでもっとヒザを曲げて筋力をつけよう。
　
　保護者の方も測定するので、一緒にどうぞ　

11/17体育館トレーニング

　来週から体力測定をするので少しリハーサルをしました。
　平均台でのスクワットは、ヒザを少ししか曲げない人や、バランスを崩してしまう人が何人かいました。
　片足クロチングはいつも通り。
　ほとんどヒザが曲がってないので、記録無し、なんて言われたひともいたくらい。
　そして、人がやってるときに口でプゥって音を出して笑わせてる人がいたけど、人のジャマはしないように
　筋トレの時も一つ終わる度におしゃべりをしてたひとが目立ったので、トレーニング中はもっと集中してやろう。
　
　最後はラダーをしたけど、みんなもうちょっと間をあけていこう。

　写真は30万画素でフラッシュなしのトイデジで撮ったので、暗くて画質が悪いです。
　四隅の黒いのはそういう仕様なので気にしないでください

11/14雪上講習会

　いよいよ丸沼スキー場もオープンして、渋川ジュニアの雪上講習会がはじまりました。
　天気はイマイチだったけど、お陰で人は少なめで、リフト待ちも少ない方だったと思います。
　ただ、雪の状態が悪く、すぐぼこぼこに。
　危ないので、少し休憩して、餅つきやって、豚汁食べて、元気になったとこで練習再開。
　と思ったら今度はキリが出てきたので、少し滑って練習終了。
　
　まだまだスキーに慣れてないせいか、滑りがぎこちない人もいたけど、何ヶ月も滑ってないんだから当たり前。
　それでも、スキーノートを見直して、先シーズン注意された事を意識して滑ってみよう。
　何も考えないで滑っても上手くならないからね。

　今日はオープニングイベントでちんどん屋さんがきてました。
　持ちつきもイベントの一つで、最初は花火も上がってました。
　もう少し準備が早ければ間近で見られたのに。

１１月１０日体育館トレーニング

　いよいよジュニアの雪上講習会も始まるので、サイドステップやジグザグの動きで走りました。
　もっと速く走れそうに見えたけど、みんな全力で走ってたかな？
　戻ってくる時は、他の人の邪魔にならないように気をつけよう。
　
　前後に走ったり、サイドステップの時に、ヘラヘラ笑いながら転んでた人がいたけど、簡単な運動でもふざけてやれば練習にならないし、転べばケガをする事だってあるんだから、もっとマジメにやる事！
　
　ストレッチも、できるとこまで伸ばしたり、筋トレも言われた回数できなくても、最初の何回かでもちゃんとやらないといつまで経ってもできないよ。
　一部の人だけど、今日の体育館トレーニングは、今年で一番ふざけてやってたと思います
　
　もうすぐ体力測定をするので、みんな体育館に来てね