10/27 体育館ＴＲ

過日、渋川Ｊｒスキークラブの定期総会も無事終了しました。

いよいよシーズンインです。

すでに狭山で数名の部員の目撃情報も寄せられています。

この一年で身長体重とも成長した部員も多いはず。

当然ボディバランスが変わっています。

まずはあせらずに基本のポジションを確認しよう。

　　　　

10月ラストのＴＲは、ステップとラン。

ボールステップとドリブルはちがうぞー。

今週はチャリ通高校生トモヤが参加してくれました。

中学男子も待ってるぞ。

10/20 体育館ＴＲ

先日、渋川市内でスキーを二台、キャリアに載せた八王子ナンバーのクルマとすれ違いました。

丸沼のサマーゲレンデは終了したし、17日オープンしたイエティは静岡県だし、まちがえて狭山だとしてもオープンは２３日だし。

乗っていた男女の笑顔が印象的でした。（謎）

　　　　

そんなワケで、もうすぐシーズンインです。

体調万全　気力充実　食欲旺盛　で迎えよう。

今週のＴＲ内容は、担当者が終了間際に行った為、不明。

整理体操している部員のカメラ目線が、充実の内容を物語っている？

10/13 体育館ＴＲ

踊っているワケではありません。

スキップステップスキル（早口ことば？）の一場面です。

人間は、ご先祖サマが四本脚歩行だったので、歩く時、走る時、自然と腕を振ります。逆に腕を振らないと速く走るコトが出来ません。

股関節と肩関節は連動しているので、スキーで重要な股関節のパフォーマンスを上げるには、肩関節の柔軟性が必須です。

つまり肩コリのヒトはスキーが上手になれません。（ホントか？）


なので、ナマコーチが私生活上うれしいコトがあって、思わず踊っているワケではありません。

　　　　

10月24日（土）新潟県魚沼市大湯温泉「ユピオ」（関越小出ＩＣ）でアトミックＪｒトレーニングセミナーが開催されます。
（参加対象　小学生、中学生、高校生）
木村公宣、富井剛志、大瀧徹也、各コーチが、「スキーに必要な股関節、肩関節の柔軟性や、コンディションＴＲ」を指導してくれます。

本来ネットで事前申し込みが必要ですが、今回特別に当日受付をしていただけます。
参加希望者はご連絡下さい。

10/6 体育館TR

今週のTRはサーキットトレーニング。

１周で５種目あるサーキットを３周。

運動の「質」をすばやく変えられたかな？

どんなスポーツでも「一つの動きだけ」て事は無く、必ず全身を使っているはず。

サーキットトレーニングは、持久力＝スタミナと共に全身をいろいろに使う運動能力も養えます。

Nコーチが最後に「トレーニングなんだから苦しいンだよ。」て言ってたけど、終わったらみんな汗だらけ。

来週から着替えも忘れずに。


写真を撮るのを忘れてしまったので（ヤバっ！はじまった？）
まぼろしになってしまった「2016東京オリンピック」ピンズのアップ。

残念でした。　くやしいからリオに選手で出るかぁ