今日の体育館トレーニングは、子供は少なかったけど、その分大人が多かったので最後のドッヂボールまで楽しめました。
後半は、前後だったり、サイドステップだったり、ジグザグだったりと、結構走ったので、外は涼しかったけど、汗をいっぱいかきました。
来週、１１月１日は休みなので、次回は１１月８日になります。
１１月８日からはコーディネーショントレーニングというトレーニング方法で運動します。
最初と最後に体力測定をして、どれだけ効果があったか調べるので、是非参加して下さい。
今日のトレーニングは、サイドステップを多めにやりました。
目印をジグザグにおいて、いろんなパターンで走ったけど、最初は上手く出来ない人も、だんだんに上手くできるようになってました。
今回は大人も含めて、久しぶりに参加者が多かったので、トレーニングは少し早めに終わりにして、ドッヂボールをしました。
やっぱり人数多い方が楽しいね。 
チューンナップ＆ＷＡＸ講習会が行われます。
□ 日 時 ： １０月２３日（日） ＡＭ10：30～
□ 場 所 ： 渋川市武道館２階
□ 講 師 ： ＳＷＩＸスポーツジャパン 高野氏
参加費は無料です。
参加希望者は、主催の iizuka sport さんに「参加希望」と電話してください。
今月２２日（土） には、狭山スキー場がＯＰＥＮ予定です。
しっかり講習を受けて、今期の自分の愛機をしっかり手入れしよう。
今日は参加者もそこそこいたのですが、いろいろあって８時まででした。
動けば汗が出るくらいなので、運動中はまだまだハーフパンツとTシャツでもいいかも。
もちろん上着は忘れずに。
１１月１日の陸トレはお休みです。
え～ … 今日の体育館トレーニングは、久しぶりに最小人数でした。
暑くもなく寒くもなく、運動するにはちょうどいい時期なので、体育館でみんなで楽しく運動しよう。 