9/25体育館トレーニング

　今日は、目標を置いて、スタートから一つ目まで行って戻る、次は二つ目、三つ目ってのをいろいろなパターンでやりました。前後のダッシュ、サイドステップ、片足、両足ジャンプでやったけど、やるからには全速力でやろう。勝負を途中で諦めて力を抜いたらトレーニングにならないよ。そして正確にやることも大事。片足って言ったのに走ったり、両足揃えてジャンプって言ったのに走ったり。スキーも速くったって旗門不通過だと失格になっちゃうんだし、もっと正確に動こう。
　あと一月半でスキーが出来るから、家でもしっかり運動、ストレッチやっておくうように。

9/18体育館トレーニング

　だんだん涼しくなって運動もし易くなったので、いっぱい走ろう、って事で、走りました。最初はダッシュとジョグの繰り返し。ダッシュはもっと速く、ジョグはもっとゆっくりでいいよ。
　次は８の字の追いかけっこ。みんな、もっと全力で走ろう。
　最後は平均台の上で一歩ずつ片足スクワット。最初は目を開けて、次は目を閉じてやったけど、走った後だったから踏ん張りがきかなかったかな？。バランス崩してもすぐに諦めないで、出来るだけ平均台から落ちないように頑張ろう。

9/11体育館トレーニング

　今日はジグザグに走る競争から。普通に走ったり、サイドステップだったり。説明は、ちゃんと見て、聞いて、それでもわからなければ聞くように。人がやってる時も遊んでないようにね。そこはゴールだから空けとけって言ってもどかなかったり、トレーニングに来てるんだから、もう少しちゃんとしよう。
　最後は跳び箱。上手く跳べない人は、跳べる人を見て研究しよう。どこで踏み切って、どこに手を着いてるのか。上手い人を参考にするのはスキーと一緒だな。

9/4体育館トレーニング

　今日の後半は、前にジャンプ。両足で跳んだり、片足だったり。自分の限界まで大きく跳んで、着地もバランスを崩さないようにしよう。
　次はリレー。左回りと右回り。スキーは右ターンも左ターンもあるから、左右同じように鍛えないとね。
　写真はリレーで走る直前のテン。ダダがいないとだらけちゃうかな？