年末合宿 スキー場 宿舎変更のお知らせ

年末合宿（2010/12月28日～30日）

スキー場：アサマ２０００に変更

＊ポールトレーニングが可能な為

＊宿舎、料金等は後日、連絡致します

10/19体育館トレーニング

　今日で体育館トレーニングもしばらくお休みということで、後半は遊びを多くしました。
　久しぶりに来た人も、いつも来ているがまだ体が固い人も、毎日しっかりストレッチをしよう。
　来週から体育館でのトレーニングはできなくなるので、自分を甘やかさず、毎日少しでいいから運動をしてください。
　
　外でのトレーニングは、まだどうなるかわからないので、ブログのチェック、忘れずに。

体育館トレーニング休止のお知らせ

　今月２５日から来年３月２７日まで、渋川北中学校の体育館が、耐震工事の為使えなくなります。
　よって、次回、体育館でのトレーニングは来年４月から再開の予定です。
　
　ただ、外でも場所があれば運動したい、運動させたい、という意見があったので、夜でも安全に運動できる場所があれば集まって運動するのもいいとおもいます。
　今のところ、候補地はいくつかあがってますが、お勧めの場所があればコメントに書き込みお願いします。
　

群馬県スキー連盟ジュニア特別強化合宿の案内

スキー選手の基礎的技術の習得を図る為
群馬県内トップの小学生を対象に下記日程で
特別強化合宿を行います

①期日：平成22年12月4日（土）～平成22年12月5日（日）

②場所：丸沼高原スキー場

③宿舎：シャレー丸沼（予定）

④参加資格：小学生４年生以上　県Ｊｒ　小学生総体　県スポ少大会
　　　　 　 各大会１０位以内の選手
　　　　　　 ＊上記ランキング以外でも参加したい選手は連絡下さい

⑤参加費：￥1,000　　　＊上記大会で３位以内の選手は無料（県連負担）

⑥宿泊費　リフト代：１泊２食　￥7,000　：リフト代　￥2,000

＊参加希望の選手は平成22年10月23日までに
　 角田迄、連絡お願い致します

10/12体育館トレーニング

　体育館の中もそんなには暑くなく、運動しやすくなってきました。
　なので、今のうちにいっぱい走ります。
　まずはサイドステップで笛を合図に左右の切り替え。
　足が交差してる人がいたけど、交差しないよう気をつけよう。
　次は前後にダッシュ。
　笛が鳴ってからの前後に切り替えが遅い人がいましたが、もっと切り替えをすばやくしよう。
　どちらも、そろそろ笛が鳴るかな？って途中でゆっくりになってた人がいたけど、笛が鳴るまでは手抜きしないように。
　そのあとフリスビーを置いて、途中にジグザグを入れて走りました。
　それを右回りと左回りでいっぱい走ったので、最後は少し遊びの時間を多くしました。
　
　いっぱい走っていっぱい汗をかいたので、まだまだ着替えやタオルは忘れずに。