10/31体育館トレーニング

　今日は前半のストレッチと筋トレをしながらのおしゃべりが目立ちました。ストレッチは、その後の運動で怪我をしない為に、筋トレは筋力をつける為にやってるんだから、しっかり身体を動かそう。特に高学年。
　で後半は、目印を置いて、スタートから走って、１つ目まで行ったらスタートまで戻って、次は２つ目～というのをやりました。低学年は、行き過ぎたり、戻りきらなかったり、スムーズにはいかなかったみたい。次やる時はみんまで協力して、次はここまで、ここまで戻って、って教えてあげよう。高学年はやることはわかってるんだけど、順番を決めるのに時間かかったりしてたから、余分な手間をかけないように。
　今日の写真はみんなの先輩のオネーサン達。イイヅカスポーツの益代チャンと、オリンピックパンの羽衣音（はいね）チャン。

今週末の予定

・１０月２８日　土曜日に狭山スキー場に初滑りに行きます、須貝、飯塚コーチが行きます、参加されたい人は、メール又は電話で連絡ください。
　集合は市役所、７時２０分です。　帰り時間は３時頃です

・１０月２９日　日曜日は１３時より自転車トレーニングをします、集合場所は武道館です、コースは渋川サイクリングコースを一時間半ていど走ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・２９日　１５時より武道館２Ｆで初心者対象のチューナップ講習会を開催します、スキー板、ブーツ、ワックス道具を持ってきたください。　　

10/24体育館トレーニング

　今日は二人組でボールを使ってステージ側から反対の壁までリレーをしました。サッカーのドリブル、手で持ってパス、等。でも、今日は割りとできてました。ボールを使うから、ボールが思うとおりに相手に渡らなくて上手くできないってのはあってけど、やる事がわかってれば問題なし。
　次は床に貼ってある青い線の外を走るリレー。これは結構差がついちゃったから、負けたチームの人はもっと速く走れるように頑張ろう。
　最後はサッカー。みんな、もっと積極的にボールを取りに行こう。
　で、写真。今日はバッチリ撮ったぜ。リレーで出番を待つ岳人。

10/17体育館トレーニング

今日の後半は前後のダッシュ。笛を吹いたら前、次に吹いたら後ろってのをやったけど、ちゃんと出来てない人が結構いたね。そろそろ吹くかな～ってスピードおとしたり、ターンして常に前向きだったり。ちゃんと説明聞こうね。その後の大きく一歩ジャンプして、着地した足で止まるのは低学年には難しかったみたい。でも高学年でもフラフラしちゃう人いたから、またやるかな？で、今日の写真、まるっきり頭にありませんでした。終わってから気付いたんで。来週こそ忘れないようにしないと。

初心者のためのスキーチューンナップ講習会,自転車トレーニング

　初心者、新入部員、保護者を対象に
チューンナップ講習会を開催します。
スキーの、お手入れはとても大切です。

今回は、基本的なワックスのかけ方等を中心に、
実際に体験できる講習会にします。
多くの方に参加して頂ければと思います。

各自、スキー持参で参加して下さい。
自分のスキーにワックスをかけて頂きます。
日時、会場は下記のとおり。

日時　：　１０月２９日（日）　１５：００～１７：００
会場　：　渋川市武道館

初心者以外でも興味のある方も大歓迎です。


チューンナップ講習会前に、自転車トレーニングを行います　どちらか一方のみの参加もOKです
　　　　２９日１３時より
　　　　渋川サイクリングロード
　　　　集合場所　　武道館駐車場