参加者募集 乗鞍紅葉トレッキング

皆さんお元気ですか、来月の１４日に乗鞍岳にトレッキングと紅葉を見にマイクロバスを出す事になりました。父母兄弟も参加OKなので乗鞍を満喫してください。

日程　１０月１４日　土曜日
　出発　朝５時に渋川市役所→乗鞍岳山頂→平湯で温泉入浴→市役所１９時着予定　
　参加費：大人2500円　子供2000円
　　　　　
　持ち物：山は冬に入る前なので冬支度、運動靴、カッパ　飲み物等
　参加申し込みはイイヅカコーチ（０９０－１４５４－７６３６）またはメールtamo42.i＠docomo.ne.jpまで　参加者が２０名になった時点で締め切りますのでご了承ください。

乗鞍大雪渓のホームページも見てね　http://www.norikura.org/
　　

9/26体育館トレーニング

今日は速く走れるようになる練習をしました。最初は腕振り、次は足も上げてその場でダッシュ。腕が真っ直ぐ前後に振れなかったり、ひじが伸びちゃう人もいたけど、ゆっくりでもいいから確実にやって、だんだん速くできるようにしよう。今日やった事を毎日続ければ足が速くなるぞ。写真はボールのおっかけっこ。どっちが速くボールを取れるかな？

9/24インライン練習 4

最後は、まさ＆かいと。二人ともまだ初心者だから動きがぎこちないけど、練習すれば慣れるさ。

9/24インライン練習 3

岳人。ちょっと腕を使ってバランスとってるなぁ。

9/24インライン練習 2

次は駿。やっぱり智也と駿はなかなか上手いね。