7/27体育館トレーニング

　今回も参加者が少なく自主トレ、と思いきや、ボールを使ってがっつり運動しました。

　マットでも使ってバランスのトレーニングを、なんて思ってたのに、もんきち一人対子供二人のバスケ対決。　体育館の中は、窓を開けたので思ったよりは涼しかった（風が入れば）けど、途中、選手交代や乱入もあり、Ｔシャツが絞れるくらい汗をかきました

　汗をかいた後は、バスケットボールを両手で一個ずつドリブル。　５～１０回くらいはできても、弾む強さでボールの動きがずれてくるとなかなか難しかったようです。

　両方の手をバラバラに使うのって難しいね。

　その後も、バレーボールを使ってみんなで運動したり、トランポリンを使ったり、人数は少なかったけど、楽しくいろんな運動ができました。 　

来月、８月１７日と２４日の火曜日が、お盆で休みの他は夏休み中も毎週体育館トレーニングをやってるのでみんな来てね

7月24・25日 乗鞍大雪渓合宿

渋川Ｊｒ　今シーズンラストの合宿です。

乗鞍は２日間とも快晴。

やる気ＵＰで、紫外線もＵＰです。

雪もコースの長さもバッチリ。

初日は午前９時から午後３時まで。（途中、高校生も含めて雪合戦３０分）

２日目も午前９時から正午まで、ガツンと滑り込んできました。

来シーズンの板やブーツの実践チェックができるのも、この時期ならでは、です。

なかでもトーゴはニューブーツで砂利道や岩登りのチェックもしていました。

 

　　　　　　　　　　　　　

今回宿泊でお世話になりました「けやき山荘」のご主人に

「この２日間を来シーズンの良い成績に結びつけて下さい。」

と、お声掛けいただきました。

あと３ヵ月ちょっとで10/11シーズンが始まります。

今回の合宿で見つけた「課題」をぜひ来シーズンにつなげて下さい。

 

来年も乗鞍に行くぞー。

7/20体育館トレーニング

　１学期が終わったせいか、参加者が少なかったので、久しぶりに自主トレでした。
　が、その後トランポリンを使ってバランスのトレーニング。
　重心が少し動いただけで着地位置が変わってしまうので、同じところに着地するようにジャンプするのも難しかったです。

　しばらくは暑いので、あまり走るような運動はせず、バランス感覚を養うトレーニングがメインになると思います。
　普段でも熱中症に気をつけて、片足立ちなどでバランスをとったり、ストレッチをよ～くやろう。　
　プールや海ではいっぱい泳ぐように。

　８月１７日はお盆休みという事で、体育館トレーニングはお休みです。
　それ以外は夏休みもやってるので、みんな来てね　

SAJ公認群馬県チルドレンレース

決定したＳＡＪ公認群馬県チルドレンレース

第１戦：１月　ＧＳ　（スノーパーク尾瀬戸倉）
第２戦：２月　ＳＬ　（宝台樹スキー場、今までとは別コース）
第３戦：３月　ＣＢ（SG/GS）（ホワイトワールド尾瀬岩鞍）キッズはＧＳ
第４戦：３月　ＳＬ（予定） （ホワイトワールド尾瀬岩鞍）
☆１戦、２戦が、Jrオリンピック選考大会になる可能性があります。

☆Ｋ－１、Ｋ－２カテゴリー選手は、
　上記４大会、滑走本数１本
　ＳＬは、オープンゲートのみ
☆ポイントについて
　Ｃ－１：ＳＡＪポイント付けない
　Ｃ－２：ＳＡＪポイント付ける
　チルドレンポイントについては検討中
☆チルドレンレース開催により
　Ｃ－１に入る小学生は、期日までに
　ＳＡＪ競技者管理登録をお願いします。

☆今週末は、乗鞍雪上合宿です。
　標高も高いので、体調は万全の状態に
　しておきましょう。

7/13体育館トレーニング

　今回も参加者は少なめだったけど、予定通り体力測定をしました。
　残った種目は平均台と９分間走。
　平均台は、平均台の上で目を閉じたまま片足スクワットを３回ずつやるんだけど、みんな１回目でできました　
　９分間走は、１回で済んだので、遊びの時間が多くなったけど、来週からはいつも通りのトレーニングになります。
　
　体育館トレーニングは、お盆に休むだけで夏休み中もやります。
　休みの時は告知するのでブログのチェックを忘れずに