体にうるおい 心にゆとりを

知人の紹介で健康づくりセミナーに参加しました。

『新型コロナウイルス感染症』

～私たちひとりひとりに出来ること～

丹波健康福祉事務所長の講演で、管轄の地域でコロナに

かかった人は６名、都会でマスクを取って飲食をした

人ばかり、都会でうつることが大で丹波には美味しい物が

沢山あるので、それを食べて都会に行かないようにすると

コロナにかからない、と話されました。

そのあと『～立つことも歩くにも筋力が必要』＆『健康体操』

と題して健康運動士 山口一仁氏の講演があり、イスに座って

出来る簡単な運動を教えて戴きました。

体にうるおい 心にゆとりを テレビを見ながら出来る簡単な

運動で、実りの多いあっという間の1時間でした。

会場を出たところに○○高校の生徒が作られた花壇が展示して

あり、案山子のような人形にほっこりしました。