死ぬときに後悔すること25（抜粋） 大津秀一著 医師 終末期緩和医療
- 健康を大切 にしなかったこと 死因 第1位 ガン 第2位 心疾患（メタボ）
早期発見、早期治療 病気になる前に金を使う
2. たばこを止めなかったこと 縮めなくてもよいはずの寿命を縮める
3. 生前の意思を示さなかったこと 終末期延命医療（自分が亡くなる時は余計な
ことはして欲しくないが、家族がなくなるのは忍びない）本人と家族の意思が違う
4. 治療の意味を見失ってしまったこと 残された時間に最後の自己実現をする
5. 自分のやりたいことをやらなかったこと 周囲との調和、空気の読みすぎ、他人に迷惑をかけない、後悔しない生き方
とは「自分を取り戻す」こと
6. 夢をかなえられなかったこと 叶えられなくても夢や希望を持ち続ける
7. 悪事に手を染めたこと 天知る地知る吾身知る、未来永劫許されないという恐怖
8. 感情に振り回された一生を過ごしたこと 喜怒哀楽と死の比較 平静の心を養う
9. 他人に優しくしなかったこと 優しくなかった自分に気付かず亡くなる人
10. 自分が一番と信じて疑わなかったこと 自分を超えるものがあるという認識が
あれば、人の話を素直に聞き冷静に物事を考えられる 耳順がう
11. 遺産をどうするかを決めなかったこと 均等分与に納得しない主介護者
12. 自分の葬儀を考えなかったこと 自分の願い通りの葬儀を生前に計画する
13. 故郷に帰らなかったこと 故郷に帰り両親の墓参り 三木露風「赤とんぼ」
14. 美味しいものを食べておかなかったこと 終末期無理に食べさせる必要ない
好きなものを楽しくたべる、団欒 食の楽しみが失われて生きるのは過酷
15. 仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと 散歩で季節の移り変わりを知る
粘土細工フクロウで創作意欲衰えず 趣味を生かして良い終わりを迎える
16. 行きたい場所に旅行しなかったこと 車椅子八十代男性ハワイに行きたい、小浜
海岸を見納め満足 旅が後悔を洗い流す
17. 会いたい人に会っておかなかったこと その人がこの世にいなくなる前に。一人で生まれて一人で死んでいくが、人は終り
まで他者を求めて止まない。一期一会
18. 記憶に残る恋愛をしなかったこと 恋愛の記憶は最後の日々を豊穣にする スローセックスでなく、スローラブ、愛とは
何か。良い恋愛は死出への道を照らす
19. 結婚をしなかったこと 女性の余命数週間で結婚式、入籍。結婚は心の安定と活力を生み出す、夫婦の絆が死出への旅の苦しみを
和らげる。婚活奨励
20. 子供を育てなかったこと 子や孫が入れ替わり立ち替わり介護し優しく囲まれて幕を下ろした、死に顔に後悔なく苦労は報われた。絆
は損得利害を超える
21. 子供を結婚させなかったこと 子供を独り立ちさせる
22. 自分の生きた証を残さなかったこと 何を残すか。手紙、俳句、絵。生きた証は自分に力を、後の人に癒し・勇気を与える
23. 生と死の問題を乗り越えられなかったこと 生きていることが幸せで、死ぬこと
が不幸なら人の生涯は不幸で終わる。独自の人生観「マイ哲学」を持たないと
死の恐怖を乗り越えられない。人は誰でも自分の生や死が意味あるものであることを願っている
24. 神仏の教えを知らなかったこと 得るものが多かった人は失うものも多く、最期に何かにすがりたくなる。健康なうちに、
いくつかの宗教に触れてみて比較吟味するのがよい。宗教を通じ真実を見通す目を養う
25. 愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと 死期が迫る時、人は必ず自分が歩んできた道を振り返る。その道が納得
の いく道であれば、微笑みをもって見納め、その先に足を踏み出す。後悔しないように努めても、なお幾許かの後悔を抱
えている。誰も同じ定め、苦しいのはあなた一人ではない。それを乗り越えてこの世の生涯を全うする。出来る範囲で精
一杯良く生きようとした人に後悔はない。
あの悲しみと驚きの美しい目の奥に見た何かが、全てを解決してくれた。人の心なんて、他愛ないものである。
人を恨み、社会を恨み、自分の不遇を恨み、すべてが他者の所為だと思っていた人間が、己をまるごと認めてくれるものがこの世にあると分かっただけで生きていける。そして思想が一変する。社会通念を変えたければ、自分の心を変えればいいのだ。心変われば、行動が変わる。 納棺夫日記 青木新門著 H21.6.8
人生の心得 日野原重明 明治44年生れ
60代 腹8分 筋力を養う 聖路加国際病院理事長
70代 腹7分 新しいことを創める 山口県、神戸一中、関西学院中学部、 旧制三高 京都大学医学部卒 80代 よく歩き、若い人に接する
90代 心のおもむくままに行動し、道理に違わず
100代 良い友をもち、あるがままに生きる
2016 東京オリンピックに参加commitment
死ぬるとき悔いなき生を生きたりと 鶴見和子（1918～2006）津田塾卒
ことほぎてこそ死なめとぞ思う 上智大学教授 比較社会学
医者に殺されない４７の心得（医療と薬を遠ざけて長生きする方法）より抜粋
著者 近藤 誠 慶応大学医学部放射線科講師
どんな時に病院に行くべきか
１．「とりあえず病院へ」は医者の美味しいお客様
２．「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる
３．医者によく行く人ほど早死にする
４．「血圧130で病気」なんてありえない
５．血糖値は薬で下げても無意味で副作用がひどい
６．コレステロール薬の「病気を防ぐ確立」は宝くじ以下
７．がんほど誤診の多い病気はない
８．「早期発見」は実はラッキーではない 検診をしてもしなくても死亡率は同じ
後遺症、抗がん剤副作用、ストレスで早死にする人多くなる
９．「がんだったから、仕方ない・・・・」と考えてはいけない
手術は成功しても術後の障害で死亡するリスクが高い
１０．健康な人は医療被曝を避ける。CT１回でも発がんリスクあり
世界設置台数の１／３は日本 X線撮影の200倍
１１．医者の健康指導は心臓病を招く 精神的ストレスで心筋梗塞、うつ病
患者よ、病気と闘うな
１２．一度に３種類以上の薬を出す医者を信用するな 薬害：副作用でなく主作用
１３．軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな セキや鼻水でウイルスの死骸を
追い出し、体温を上げて白血球を働かせようとしている
１４．「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな 人によって速度違う・遅い。自覚症状や機能不全がないと長生き出来る
１５．がんの９割は治療する程命を縮める。放置がいちばん
苦しんで亡くなるのは不必要な治療のせい。痛んでもモルヒネで効く
１６．「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない
１７．痛みはこわくない。モルヒネを正しく使えば長生き出来る
１８．がんの痛みは完璧にコントロールできる 緒方拳さん肝臓がん
撮影を終え5日後亡くなる。放置してPPK がんの自然死はラク
１９．安らかに逝くとは「自然に死ねる」ということ 胃ろうで数年植物状態もある
検診・治療の真っ赤なウソ
２０．がん検診はやればやるほど死者を増やす CT（コンピュータ断層）
PET（ポジトロン断層）被曝量多い 「がんもどき」に無意味な治療
２１．乳がん検診の結果はすべて忘れなさい マンモグラフィ＝もどき99％乳腺症
子宮頚がんワクチンは税金のムダ遣い ヒト・パピローマ・ウイルス 上皮細胞
慢性感染症でDNAの異常ではない。子宮がん切除手術でカテーテル排尿もある
２２．胃を切り取る前に知っておきたいこと QOLの低下 臓器温存療法もある
２３．１㎝未満の動脈瘤、年間破裂率は0.05％ 脳ドックMRI（磁気共鳴画像）
脳外科医5000人（日本）の失業対策
２４．断食、野菜ジュース、免疫療法 医者達の「がん詐欺」に注意
２５．免疫力ではがんを防げない 免疫細胞は異物を敵と認識するが、がん細胞は
自己細胞の遺伝子が突然変異したもので敵とみなさない。免疫細胞療法は詐欺
２６．よくある医療被害
100歳まで元気にいきる「食」の心得
２７．体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ
２８．ピンピン１００歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
２９．ビール1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
３０．コンブやワカメを食べ過ぎるとがんになる
３１．コラーゲンでお肌はぶるぶるしない。グルコサミンは膝に直接届かない
消化されるとコラーゲンは蛋白質、グルコサミンは糖と同じ
３２．「高血圧に塩はダメ」はウソ。自然塩より精製塩の方が安心
３３．コーヒーはがん、糖尿病、脳卒中、ボケ、胆石、シワを遠ざける
１００歳まで元気に生きる「暮らし」の心得
３４．２４時前後にどっぷり眠る「超」早寝早起き健康法のすすめ
３５．石鹸・シャンプー使わないほど肌も髪も丈夫になる
３６．大病院にとってあなたは患者ではなく被験者
３７．「手当て」でストレスを癒す
３８．喋って、笑って、食べて。口を動かすほど元気になる
３９．よく歩く人ほどボケにくい
４０．インフルエンザ・ワクチンを打ってはいけない 副作用あり 変幻自在の
ウイルスにピッタリ合うワクチンを作るのは不可能、人ごみに出ないこと
４１．「ほっときゃ治る」を、いつも心に
死が恐くなくなる老い方
４２．ポックリ逝く技術を身につける ①救急以外病院に行かない②リビングウイルを
残す③転倒を防ぐ④ボケを防ぐ 手足を動かす
４３．喜怒哀楽が強い人ほどボケない
４４．１００歳まで働き続ける人生設計をする
４５．いきなり進行がんが見つかったらどうするか 手術はQOLが落ち短命となる
抗がん剤は避ける
４６．ロウソクが消え入るような、転移がんの自然死
４７．リビングウイルを書いてみよ
