元気塾

元気塾・・・正式には「ニューエルダー元気塾」
主催は日本レクリエーション協会
全３回シリーズの勉強会

ニューエルダーとは　団塊世代のことだそうです
「団塊世代の元気塾」と言えば　なお親切だと思うのですが

この元気塾へ　我が西都レクは５人参加
前半で　「加齢がもたらす身体の変化」を教わり
後半が「レク式体力チェック」で　自分の体力測定

場所は　巨人のキャンプでも知られる総合運動公園
ここからは約１時間の距離
今日は　その元気塾の第１回目の様子です

137万平方メートルは広い




懐かしの座学です


後半戦は体育館で


２ステップ（最大２歩幅の測定）
これは歩行能力・下肢筋力・平衡感覚・柔軟性の把握


10ｍ障害物歩行（時間を計測）
これは敏捷性の把握

この他に４種あり　結果を評価表に落とすと体力がわかるという仕組みです

西都レクには　インストラクターの有資格者も３人いますが
メンバーそれぞれのスキルアップのために
しばらくの間は　必要な勉強会に参加していきたいと思っています

ではまた。