風邪気味です

風邪気味です･･･。

私の習慣として、職場に着くと手を石鹸で洗い、うがいをするのです。
そして緑茶を入れて、仕事中にちょっとずつ飲む。
これが以外に風邪予防になっていたんだなって思ってます。

おととい、仕事でいつもと違う部屋に行ったのですが、急遽仕事が立て込んできて
手を良く洗う暇も、うがいをする暇もなくなったのです。おまけにお茶も飲めず、
お昼過ぎまでずーっと仕事をしていました。

なんてことないと思っていたのですが、その夜、喉と鼻の調子が悪くなってきたのです。
これはマズイ！と思ったので、葛根湯を飲んで早めに･･･9時台に寝たのです。

翌朝は酷くなっていなかったのですが、やっぱり不調。漢方から風邪薬に変えて
やっぱり早寝をして過ごしました。

今朝は少し回復した感じがあります。鼻はもう少し様子をみて耳鼻科に行くかどうか
決めようと思います。

手洗い、うがい、こまめな水分補給、これって大事だなあと思いました。
今週中は早く寝ます。