泳ぐ！

予告どおり、ジムに行ってきました。
今日もマシントレーニングの後にプールです。
トレーニングって、プールも一人でやるんだけど、
久しぶりなので疲れてしまい、ついつい少なめに泳ぐことになってしまいます。
まだ体力がついていないので、しょうがないんだけど…。

今日は午前中に上級者コースの練習があって、コーチがちゃんとついていたのです。
私はまだ体力的に無理なので、隣のコースでコーチの言っていることをそーっと聞きながら、泳いでいました。泳ぐペースもできるだけ、あわせてみました。
いつかは上級コースで泳げるといいんだけど。まだまだ自信なし。

肩こり解消の巻き

明日は仕事が休みなので、のんびりです！
だからジムにいくのだ！

マシンでトレーニングするんだけど、背筋を鍛える（と思われる）のが
あるのですよ。イスに座って錘につながっているバーが上からたれていて
それを垂直に頭の後ろに引っ張るマシンなんです。
これが本当に筋肉に効いている感じがするの！

はじめてから間もないけど、肩こりを感じなくなりました。
前は肩こりからくる、頭痛とかあったから…。
すっきりしたもん！

語学カテゴリー

今度語学カテゴリーを作ろうかなあ。
実は、前から英語とフランス語を勉強しています。
英検も仏検も受けようと思ってます（のびのびになってるけど）。

受験料が高いから、あまり自信がないときに受けるのも
どうなんだろうって思っちゃって…。ついつい今度にしようって
思っちゃいます。

語学をやってる人のブログも拝見しますけど、
やっぱり今日はこれだけやったみたいな報告をしたほうが
楽しげだなあって思って、カテゴリーを増やそうかなって
思ってます。

英語部屋とフランス語部屋…名前がダサダサだな…。
もうちょっと練ろう！あまり結果は変わらないような気はするけど。

がんばれ、トレーニング

昨日の宣言どおり、今日も午前中にジムに行ってきました。
マシンを使ったトレーニングは、ゆっくりやると本当に筋肉に効いているなあって実感します。その後に、ゆっくりと筋肉を伸ばします。そうすると翌日に筋肉痛になりにくいんですって。

マシンのあとはプール。マシンが効きすぎて、肩が少し心配だったので
チョイ控えめに泳ぐ。昨日よりは、楽になってきました。
少しなれてきたのかも。

今度は28日の予定です。

今日もトレーニング

ジムに行ってきました。
この間、トレーニングプランを立ててもらったので
そのとおりにこなしてきました。

その後プール。この間よりは慣れてきたけどまだまだだなあ。
だんだん距離を伸ばしていくのがいいかなって思ってます。

まだスタジオはデビューしてないんだけど
そのうち時間が合えば行ってみようっと。

明日も朝、行く予定です。
それにつけても、カロリー消費って大変だなあ。
アメひとつでも、気軽に食べてはいけないと肝に銘じました。

ジムデビュー！

ずっと前から運動不足を実感していた私が、ついにその一歩を踏み出しました！
スポーツクラブに入会して、運動を始めました。

まだ３回目ですが、スイミングを中心に筋トレをする予定です。
この間、体力測定（体脂肪とか運動能力とかの測定）の後、コーチにプログラムを組んでもらいました。今度からこれでトレーニングする予定です。

スイミングはフリーなのですが、昔とった杵柄はもうどこへ行ったやら…。
25メートル泳ぐとゼイゼイします。昔は水泳部だったんだけどなあ。
１日３，４キロ泳いでいた頃が懐かしいよ。それでもぜんぜん平気だったんだもん。

急激にやると反動がでそうなので、徐々に慣らしていくつもりです。

明日はどうなる？！

明日から休みを取って旅行にいくはずだったの…。
毎年恒例のちょっとした旅行。

でも明日は台風だって！もう！もう！
やっと取った休みだったのにさ。

明日の朝まで、キャンセルは待ってもらうことにしちゃった。
ホテルの方も、いいって言ってくれたし。
だって、すごく楽しみにしてたしさ。

ああ、それないかなあ。