皆さんこんにちは!
まだまだ暑い日が続きますね
先日、愛知県の常滑市に行って来ました


常滑市は焼き物の産地として知られ、昭和初期ごろの最も栄えた窯業エリア一帯を「やきもの散歩道」と呼ぶそうです。
白い雲と青い空など夏らしい風景は心を弾ませますが、暑さと湿度、そして室内外の温度差などが重なると
だるさや食欲不振などの「夏バテ」の症状があらわれることもあります。
夏バテ予防のポイント
こまめな水分補給!
1日1600mlを目標に、こまめに飲みましょう
バランスの良い食事!
豚肉や夏野菜などたんぱく質とビタミンをしっかりと、冷たいものばかりでなく温かい食べものも摂りましょう
十分な睡眠!
ぐっすり寝ることが疲労回復につながります
体調管理に気を配りながら、夏のひとときを心ゆくまでお楽しみましょう♡

管理栄養士M
まだまだ暑い日が続きますね

先日、愛知県の常滑市に行って来ました


常滑市は焼き物の産地として知られ、昭和初期ごろの最も栄えた窯業エリア一帯を「やきもの散歩道」と呼ぶそうです。
白い雲と青い空など夏らしい風景は心を弾ませますが、暑さと湿度、そして室内外の温度差などが重なると
だるさや食欲不振などの「夏バテ」の症状があらわれることもあります。
夏バテ予防のポイント

こまめな水分補給!
1日1600mlを目標に、こまめに飲みましょう
バランスの良い食事!
豚肉や夏野菜などたんぱく質とビタミンをしっかりと、冷たいものばかりでなく温かい食べものも摂りましょう
十分な睡眠!
ぐっすり寝ることが疲労回復につながります
体調管理に気を配りながら、夏のひとときを心ゆくまでお楽しみましょう♡

管理栄養士M