12月は「師も忙しく走りまわる月」といわれて、気持ちもせわしなくわただしくなりますが、こんな時こそ気持ちを穏やかに行動していくことが大切になっていきます。今日は体をゆらゆら運動で心を落ち着かせながら、体を整えていくヨガをしていきたいと思います。
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拝見して、パソコンで上半身だけ見ながらしています。
今、膝が、痛くなり外科のお医者さんに行ってコンドロイチンの注射をしています。
5回注射だそうです。1週間に1回です。
治れば又下半身も練習します。(^^♪
時には力を抜いて
無我の境地になることも必要ですね。
ひざ痛ですか。
ひざ痛対応のヨガもまた取り入れ,youtubeでだしますね。