サクランボ
桜草
クリスマスローズ
今までは 梅・椿・山茶花が多かったけど・・・・・
咲く花が 増えてきました
夕食です
残り物（ヌタ）
鍋（水餃子、白菜、椎茸、エノキ、豆腐、鍋キューブ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物（青菜の 炒め物）、煮豆
レトルトカレー（フクシン漬け、ラッキョウ、ご飯 １２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパゲッティサラダ）
食パン ５枚切り １枚
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夕食です
ぬた（分葱、カマボコ）、煮豆（花豆）
おかず（キャベツ、鯵フライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
炒め物（ベーコン、青菜）
冷凍 ワンタンメン（ほうれん草 入り）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン） ５枚切り １枚
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午後から 田舎へ
待ち合わせの ホームセンターでエンドウ豆用の支え棒を購入して
ブロッコリー 大きくなっています
庭に咲く 「馬酔木」
次回には 「スティックブロッコリーの苗」を植えよう
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「白身魚の西京焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、烏賊の唐揚げ）
冷凍 グラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３３３ アベレージ １１１
ストライク数 ２回 スペア数 ７回 ガター数 １回でした
４ゲーム目 アベレージ「１３０」以上を目標でしたが・・・・「１２９」
今日の ボールのスピードは・・・・・１３～１５㌔でした
皆 調子が悪かった？ 「２連続、３連続ストライク」が なかった
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「牛肉と春雨の和え物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
「かつや」にて 「ネギ味噌 チキンカツ定食」ご飯 小
朝食です
今日は 健康診断の予定なので 食事抜き
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令和４年度の案内を頂いていて、
今日は 、特定検診、ガン検診（肺ガン・胃がん）
オプションで 「心電図、血管年齢の測定」を受診しました
ここ 「広島市健康づくりセンター」は予約なしで 受診できます
全ての 検診が ２時間弱で済みました
帰宅は
県庁前、市民病院前、中央公園で建築中のサッカースタジアム付近を通って帰宅しました
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夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「鶏肉の照唐揚げ 他」
ご飯です １００ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー
ダブルソフトパン １枚
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