夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「豚肉 オリーブの和風クリーム煮 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（野菜他 かき揚げ、シュウマイ、ブロッコリー）
伊勢うどん（鰹節、ネギ、カマボコ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
クルミ入り食パン（シナモン） ６枚切り １枚
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本日 １０時半から
応用編 「スマートフォンで 災害に備えよう」
スマートフォンを使った
災害時の「情報収集」と「安否確認に」ついて学びましょう
前回は 無料でラジオが聴ける「radiko+ＦＭ」⇒（アプリ）で
「RCCからNHK」迄学びましたが・・・
今日は テレビを見ることに
「ギガ」が掛からないそうです
普段から 使えるようにしておかなくっちゃ！
４月のスマホ教室の予定表から
「メルカリで出品を体験してみよう」を予約しました
