朝食ですー２１日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン（自家製イチジクジャム）　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



弁当「すき焼き」　梅干し入り俵ムスビ　

夕食です



揚げ物　牡蠣フライ、大根おろし
天ぷら（春菊、ゴボウ、サツマイモ、玉ねぎ）
刺身（春菊、キハダマグロ）
ご飯　１００ｇ

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