食事ですー１６日

夕食です


キュウリの佃煮
宅配おかず　「サンマの生姜煮　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です


牛乳、（スティックブロッコリー、ハム、ゆで卵、トマト）
冷凍　エビグラタン

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ（ハチミツ）　２枚　

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