夕食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/93/51e3504264a2d4a9cbe912af9c7f37a2.jpg)
納納
焼き肉(牛肉、玉ねぎ、田舎のトマト・ピーマン)
ご飯 100g、焼きのり
昼食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/93/51e3504264a2d4a9cbe912af9c7f37a2.jpg)
納納
焼き肉(牛肉、玉ねぎ、田舎のトマト・ピーマン)
ご飯 100g、焼きのり
昼食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/e5/03da16abbf2e9580310381e667c96371.jpg)
缶詰 パイナップル
焼きそば(豚肉、カット野菜 1/2袋、中華そば 1/2袋)
朝食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/50/5a9609904a690cc52c45679c14b912ee.jpg)
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ瓜
おかず(田舎のトマト、ハム、ブロッコリー)
惣菜パン(サラダ)1個
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