部屋着ー３

１６０、１６５サイズです
襟ぐりにゴムを入れてギャザーを寄せた
ラグラン袖のスモックブラウスになります



夕食後　ここまで

これから襟の始末ですが・・・・何時になるか？
バイアステープを縫いつけて　ゴムひもを通します

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

今日のボウリングー１８日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　３６７　アベレージ　１２２.３
ストライク数　６回　スペア数　６回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ　「１３０」に届きませんでした

今日は１ゲーム目　　

アベレージが　「１４１」
休み明けなのに・・・・・良い調子！と思っていたら・・・・・
２ゲーム目　スペアが出ない！

練習終了後　　もう１ゲーム
前半は　どうなる事かと思いましたが・・・・・
何とか　「１１０」を超えた

ボウルのスピードが何時もより遅く
前半は１５ｋｍを切っていた
３～４ゲーム目頃に　何時もの１７ｋｍになった

朝食ですー１８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー)
味噌汁（白菜、玉ねぎ、シメジ）
チャーハン　７０ｇ（玉ねぎ、椎茸、ピーマン、魚肉ソーセージ）
菓子パン　１/２個　

昨日の　昼食です



残り物　ナマス
野菜（惣菜　ソラマメの天ぷら、トマト、ブロッコリー）
中村屋のプチハヤシライス
ご飯　１２０ｇ

夕食です



蒸し野菜（白菜、シメジ、玉ねぎ、ベーコン）
残り物　マカロニサラダ、素揚げの粉ふきジャガイモ
焼き魚（サンマ）
刺身（キハダマグロ、白菜）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村