今日のボウリングー ２７日

今日は
ハンディがついて練習開始です
　　
３ゲーム　トータルの
合計得点は　４０２　アベレージ　１３４
ストライク数　５回　スペア数　１０回　ガター数　０回　でした
目標の　アベレージ「１３０」を超えました

練習後友人達は　もう１ゲーム
私は　翌日のカラオケの稽古に備えて
1時間　１人カラオケをしました

２５日の新年会

５時半から
旧市内中心部「メルパルク」で　始まりました

















これだけ　いただきましたが～
時間をかけて　楽しかったのでしょうね
体重は　増えていませんでした

今迄
新年会には　着物を着て参加しているので・・・・
今回も
　　　　
着物を着て

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朝食ですー２７日

アメリカンコーヒー
果物（リンゴ　１/４個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
食パン　４枚きり　１/２枚、レーズンバターロール　１個
ゆで卵、キャベツ、トマト、ブロッコリー（野菜　１００ｇ）

昨日の昼食





社会見学で　福山に
ＪＦＥスチール㈱西日本製鉄所へ
割烹「ありやす」で昼食タイムです

夕食です



春菊と刺身、煮物（白菜と豚肉）
揚げ物（鶏肉、豚カツ、野菜）
ご飯（１００ｇ）

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