今日の筋トレ

2015/09/10(木)
今日でジムに行った回数が499回。
明日も行く予定なので、やっと500回となる。
4年で500回なのでいいペースだな。

もっと早く500回目を迎える予定だったが、今年はいろいろありすぎて9月になってしまった。

今日のメニューはジャンプ。
８の字ジャンプを4回2セット。
ライン上を片足けんけんで進む。
回転しながら動く、ジグザグに動く。
その後コーンをジャンプ。

今でもジャンプをした日は少し膝がむくむ。
後でアイシングしなければ。

ジャンプトレーニングの後は筋トレと有酸素。

今日は右太もも外側が痛い。

膝回りも少し張っている感じ。

自分ながらよく通っているなーと思う。
でも、お蔭で動くことに恐怖が無くなっている。
左右差はあるけれど、心理的な恐怖はかなり改善された。
結局経験なんだなー。